Các bài tập vận động thể dục tập GYM yoga giúp giữ gìn vóc dáng

Để sở hữu đôi chân săn chắc hãy thử làm theo 10 điều này

Chủ nhật, 15:18:06 12/08/2018

Đôi chân săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh có thể cũng là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài hơn, năng động hơn.

Những sai lầm thường mắc khi tập thể dục bạn cần loại bỏ

Chủ nhật, 08:37:01 12/08/2018

Để tập thể dục buổi sáng phát huy hết hiệu quả, lợi ích của nó, người tập cần lưu ý tránh một số sai lầm thường gặp.

10 cách giúp bạn duy trì lịch tập thể dục mỗi ngày

Thứ Ba, 15:30:00 31/07/2018

Đổ mồ hôi trên sàn tập & duy trì lịch tập thường xuyên quả là gian khổ & thử thách. Nhưng lợi ích của thể dục cho sức khỏe của bạn là vô giá.

Điểm mặt 7 sai lầm chị em rất dễ mắc khi tập thể dục

Thứ năm, 14:11:05 26/07/2018

Mặc áo cotton khi tập thể dục dễ khiến chị em bị cảm lạnh, chọn áo ngực không phù hợp khiến vòng 1 bị dị dạng...

Thể dục thể thao giúp chioj em phụ nữ có một sức khỏe dẻo dai

Thứ Hai, 16:25:00 23/07/2018

Duy trì thể lực qua luyện tập thể dục thể thao tinh thần sảng khoái, kiểm soát cảm xúc tốt, ngăn ngừa đái tháo đường, béo phì, loãng xương...

HLV hướng dẫn bài tập tại giường ngủ cực hiệu quả ngay cả khi bận rộn bạn vẫn khỏe đẹp

Thứ sáu, 14:25:00 13/07/2018

Đừng khinh thường những bài tập trên giường ngay khi thức dậy không cần dụng cụ hỗ trợ này, chúng sẽ giúp bạn khỏe đẹp hơn cả mong đợi đó nhé!

Nguy cơ tăng huyết áp khi bơi bạn cần hết sức cẩn trọng

Thứ Ba, 22:18:03 10/07/2018

Nếu lượng vận động khi bơi quá lớn, máu cung cấp đến các bộ phận trong cơ thể không đủ, sẽ xuất hiện trạng thái thiếu máu cục bộ

Thực hư quý ông tập gym bị giảm sút phong độ phòng the

Thứ tư, 16:57:00 20/06/2018

Chị Hương than phiền chồng trước đây rất hưng phấn chuyện chăn gối, kể từ khi tập gym thì anh không còn ham muốn tình dục.

Những lưu ý sống còn khi tập luyện trong suốt thai kỳ

Chủ nhật, 20:58:09 08/10/2017

Nếu mẹ không hề luyện tập mà chỉ ăn uống để thỏa mãn những ‘cơn thèm ăn’ thì thật khó để khỏe mạnh và dẻo dai trong suốt 9 tháng được.

Hướng dẫn năm bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ cho phái đẹp

Thứ năm, 00:00:08 24/11/2016

Hướng dẫn 5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà ngăn chặn nguy cơ tích mỡ vòng eo cực kỳ hiệu quả mà không cần tốn nhiều công sức.

Ba động tác tập thể dục giúp bụng phẳng, eo thon nhanh chóng

Thứ Ba, 00:00:07 22/11/2016

Chăm chỉ thực hiện 3 động tác tập thể dục đơn giản dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 2 thon thả, săn chắc chỉ với 30 phút mỗi ngày.

Hướng dẫn các động tác yoga cơ bản cho người mới tập tại nhà

Chủ nhật, 00:00:03 06/11/2016

Chỉ cần kiên trì với các bài tập yoga đơn giản dưới đây vừa tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch lại vừa cải thiện dáng đẹp, eo thon. Cùng thực hiện ngay nào!!!

Bài tập bụng đơn giản giúp sở hữu vòng eo con kiến trong hai tuần

Chủ nhật, 00:00:04 06/11/2016

Chỉ hai tuần! Không phải tập luyện vất vả, bài tập cũng vô cùng đơn giản, chắc chắn vòng eo con kiến sẽ không còn là sự xa vời với bạn nữa đâu.