Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Những điều cần biết về giấc ngủ trưa nên lưu lại ngay

Chủ nhật, 15:41:11 02/12/2018

Dù bận rộn thế nào bạn cũng nên ngủ trưa vì giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Năm mới này hãy cho giấc ngủ một "suất ưu tiên" để duy trì sức khỏe

Chủ nhật, 15:39:20 02/12/2018

Dành một vị trí quan trọng trong kế hoạch năm mới của bạn cho giấc ngủ là chìa khóa để duy trì một sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

6 điều điên rồ bạn làm trong giấc ngủ mà không phải ai cũng biết

Chủ nhật, 15:39:09 02/12/2018

Khi bộ não đã đi vào giấc ngủ nhưng cơ thể chưa bắt kịp hay khi bạn mệt mỏi, bạn sẽ dễ làm những điều bất thường, có khi nguy hiểm đến tính mạng.

Những hoạt động kỳ lạ của cơ thể trong giấc ngủ ít người biết

Chủ nhật, 15:38:11 02/12/2018

Khi ngủ, bạn không thể biết điều gì đang xảy ra. Những điều này có thể khiến bạn bất ngờ.

Giải mã những hành động kỳ lạ trong giấc ngủ ít ai biết

Chủ nhật, 15:37:17 02/12/2018

Nhiều lúc ngủ dậy, bạn ngạc nhiên khi có người kể về những hành động kỳ quặc của bạn đêm qua. Tại sao bạn lại không biết nhỉ?

8 bước khởi động cho một giấc ngủ ngon không thể không biết

Chủ nhật, 15:37:11 02/12/2018

Nếu bạn có thể làm được những việc này vào buổi tối thì chắc chắn sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ rất nhiều.

5 quan niệm cực sai lầm về giấc ngủ trưa nên bỏ ngay lập tức

Chủ nhật, 15:36:03 02/12/2018

Nhiều người vẫn đang nghi ngờ về lợi ích của giấc ngủ trưa và thường từ chối 'chợp mắt' trong giờ nghỉ ngơi giữa ngày.

Lợi ích của việc uống 1 cốc nước ngay khi vừa ngủ dậy

Chủ nhật, 15:11:14 02/12/2018

Uống nước ngay khi dậy là cách không thể đơn giản hơn, không tốn tiền nhưng đạt được nhiều hiệu quả tích cực cho cả sức khỏe và sắc đẹp.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến gương mặt bạn chi chít nếp nhăn

Chủ nhật, 15:05:08 02/12/2018

Nếp nhăn chính là kẻ thù không đội trời chung của phái đẹp. Tuy nhiên lại chính những thói quen ai cũng làm này lại là nguyên nhân đưa nếp nhăn đến gương mặt bạn.

Cách xoa bụng để tiêu mỡ nhanh hơn cả tập gym ngay tại chỗ làm

Chủ nhật, 14:56:04 02/12/2018

Dù đang ở chỗ làm việc, bạn vẫn có thể áp dụng những cách giảm mỡ bụng sau đây để có vòng eo con kiến.

Những quan niệm sai lầm về sức khỏe rất hay gặp nên bỏ ngay

Chủ nhật, 14:52:08 02/12/2018

Những nghiên cứu gần đây đã chứng minh những quan niệm sức khỏe được nhiều người tin là đúng trong nhiều năm qua như uống 8 cốc nước, ngủ tối thiểu 8 tiếng mỗi ngày thực ra là sai lầm.

Sống lâu hơn nhờ... đứng nhiều, bạn có biết hay không?

Chủ nhật, 14:48:11 02/12/2018

Đứng bằng đôi chân nhiều có thể ngăn chặn tình trạng ADN bị lão hóa nên sẽ giúp bạn sống lâu hơn.

Mách bạn bài tập yoga giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Chủ nhật, 14:23:11 02/12/2018

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, tập yoga 20 phút mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ và rèn luyện sự tập trung tốt hơn tập trên máy chạy bộ, nghiên cứu đăng trên tạp chí Hoạt động thể chất và sức khỏe, Mỹ.