Chế độ ăn uống thực đơn khẩu phần thức ăn đồ uống tốt cho sức khỏe

Ăn gì để tăng cân nhanh cho người gầy giúp có vóc dáng chuẩn

Thứ sáu, 00:10:06 26/10/2018

Cơ thể bạn duy trì được sự sống và hoạt động bình thường là nhờ nguồn dinh dưỡng từ các loại thực phẩm.

Ăn chậm nhai kỹ có tác dụng gì với sức khỏe bạn biết không?

Thứ sáu, 00:05:08 26/10/2018

Nhai kỹ từng miếng làm đơn giản hóa đáng kể quá trình tiêu hóa của ruột. Thức ăn nhập vào đường tiêu hóa ở dạng nhỏ hơn làm giảm cảm giác cồng kềnh, chướng bụng

Ăn gì vào buổi sáng để giảm cân nhanh, hiệu quả nhất

Thứ sáu, 00:00:05 26/10/2018

Bữa sáng rất quan trọng đối với sức khỏe. Nếu ăn sáng đúng cách cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Trái cây màu đỏ và lợi ích trong phòng các bệnh nguy hiểm

Thứ năm, 22:56:09 25/10/2018

Theo chuyên gia dinh dưỡng, đa số trái cây màu đỏ đều có một lượng rất lớn chất chống oxy hóa như lycopene và anthocyanin.

Điểm danh những loại hoa quả nên ăn vào mùa hè mà bạn không được bỏ qua

Thứ năm, 22:34:12 25/10/2018

Mùa hè là mùa có rất nhiều hoa quả phong phú. Tuy nhiên, không phải tất cả loại quả này đều thích hợp và tốt khi ăn vào mùa hè.

Trái cây nhiệt đới và những lợi ích bất ngờ có thể bạn chưa biết

Thứ năm, 22:31:04 25/10/2018

Trái cây là món quà thiên nhiên ban tặng cho con người với rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc cung cấp vitamin, giàu chất xơ và các khoáng chất...

Những thực phẩm nên ăn vào buổi sáng để chăm sóc sức khỏe hàng ngày

Thứ năm, 14:38:13 25/10/2018

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, hãy lựa chọn những thực phẩm thông minh để bắt đầu một ngày mới.

Những lưu ý khi ăn rau muống vào mùa hè mà các mẹ nên nhớ

Thứ năm, 13:16:05 25/10/2018

Trong rau muống chứa nhiều vitamin và khoáng chất như chất xơ, protein, canxi, sắt, vitamin A... Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều khi ăn rau muống.

Điểm danh các thực phẩm cân bằng nội tiết tố mà bạn cần biết

Thứ năm, 12:52:05 25/10/2018

Các hóa chất có trong thực phẩm chế biến, dầu gội có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Kích thích tố ảnh hưởng đến hầu hết các khía cạnh của sức khỏe...

Chế độ ăn buổi tối để giảm cân giữ dáng hiệu quả nhất

Thứ năm, 09:15:07 25/10/2018

Thay vì nhịn ăn, hãy lựa chọn những món ăn khoa học để vừa nạp năng lượng vào cơ thể lại vừa có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Những thực phẩm không nên ăn buổi tối để kiểm soát cân nặng

Thứ năm, 09:11:05 25/10/2018

Muốn có một sức khỏe tốt, kiểm soát được cân nặng của mình hợp lý, bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là bữa tối.

Điểm danh những món ăn vặt giải nhiệt mùa hè ngon bổ dưỡng

Thứ năm, 08:51:11 25/10/2018

Với cái nắng nóng như thiêu những ngày hè miền Bắc, hầu hết chúng mình sẽ hướng tâm hồn ăn uống đến những món ăn như chè, kem… mát lạnh để giải tỏa cơn khát nhiệt ngày hè!

Những món ăn vặt ban đêm tốt cho sức khỏe và không sợ béo

Thứ năm, 08:44:14 25/10/2018

Bỏng ngô, sữa chua, ngũ cốc… là những loại thực phẩm bạn có thể sử dụng để ăn nhẹ lúc đêm khuya mà không sợ tăng cân hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thực đơn bữa sáng cho người muốn giảm cân hiệu quả

Thứ năm, 08:40:02 25/10/2018

Bạn đang cố gắng giảm cân? Hãy kết hợp hạt chia và yến mạch trong bữa sáng. Thường xuyên áp dụng thực đơn này trong vài tháng sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả