Không muốn não bị "phẳng" thì học cách rèn luyện não bộ ngay thôi

Não bộ là cơ quan quan trọng giúp các bộ máy khác hoạt động một cách tốt nhất Não bộ của bạn sẽ ngày càng phẳng hơn nếu không học cách rèn luyện não bộ đấy! Chỉ cần duy trì những thói quen sau, đảm bảo trí não của bạn sẽ ngày càng nhiều "nếp nhăn" hơn!

Cách rèn luyện não bộ

1. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hiệu quả giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, đồng thời nó cũng cải thiện chức năng não. Một nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục thực sự đã giúp tăng khả năng của não bộ. Vì vậy, nếu bạn muốn có một hiệu suất học tập cao nhất, hãy dành thời gian để tập thể dục.

Tập thể dục là cách rèn luyện não bộ được nhiều người áp dụng

2. Đọc một cuốn sách hay

Đọc một cuốn sách hay là cách để kích thích trí tưởng tượng và là cách rèn luyện não bộ chúng ta thường bỏ qua bộ não của bạn vẽ ra những hình ảnh khi bạn đọc sách. Nó giúp tâm trí của bạn làm việc và học cách tiếp thu, ghi nhớ thông tin có được qua các hình ảnh mà chúng tự vẽ ra. Hãy để cho một cuốn sách làm phong phú thêm cho bạn, bằng cách mang theo sách và đọc khi rảnh rỗi.

3. Âm nhạc là giải pháp tuyệt vời cho não bộ

Nghe nhạc có ảnh hưởng quan trọng đối với sự phát triển của não. Điều này đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh.

4. Học một ngôn ngữ mới

Hãy học một ngoại ngữ mới để tăng khả năng tư duy

Nhiều người đồng ý rằng việc học ngoại ngữ là một cách để tăng cường khả năng tư duy và thu thập thông tin. Có thể bạn đã từng cố gắng tìm hiểu một vài từ mới, bạn sẽ thấy điều này khá khó khăn. Hãy thử học một ngôn ngữ mới, nó có lợi cho trí não và cả công việc nữa.

5. Trò chơi điện tử không xấu nếu bạn làm chủ chúng

Một số nghiên cứu nói rằng trò chơi điện tử có thể gây hại đến não, nhưng có một số sẽ giúp bạn tăng cường tâm trí của bạn. Bạn thậm chí có thể chơi với những người khác.

Cách rèn luyện não bộ