Chủ đề sức khỏe: chay bo

Làm sao để việc đi bộ trở nên bớt đơn điệu và thú vị hơn?

Thứ tư, 16:31:12 09/01/2019

Đi bộ chậm có lợi cho sức khỏe, nhưng để kiên trì với môn thể thao này quả là việc không đơn giản. Làm thế nào để việc luyện tập trở nên bớt đơn điệu?

Một số bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà nên thử

Thứ Hai, 07:30:06 07/01/2019

Sau một giấc ngủ trong chăn ấm, để khởi động cho cơ thể đồng thời bắt đầu cho một ngày mới đầy vui vẻ và tinh thần thoải mái...

4 sai lầm phổ biến khi chạy bộ nhiều người đang mắc phải

Thứ sáu, 14:55:04 28/12/2018

Chạy bộ có rất nhiều ích lợi như cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, săn chắc cơ thể, giảm stress...

Cách khắc phục tình trạng mệt mỏi do tập luyện quá sức

Thứ tư, 01:36:06 19/12/2018

Ngày nay, hầu như ai cũng quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể: dành thêm thời gian để luyện tập thể dục, mua các loại máy tập với nhiều chức năng...

Những bước tập thể dục ngay tại phòng vào ngày lạnh giá

Thứ Ba, 16:41:06 18/12/2018

Tập thể dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và tốt hơn cả việc ngủ nhiều. Việc tập thể dục giúp tinh thần được phấn chấn hơn.

Bí kíp đơn giản để xua tan cơn ác mộng mang tên "dậy sớm"

Thứ Hai, 22:41:04 17/12/2018

Bắt đầu ngày mới với ánh nắng ban mai ngập tràn hay một chút tin tức báo chí đều khiến cơ thể tỉnh táo, xua tan cơn buồn ngủ.

Á hậu Hoàng Thùy: Ăn đúng và luyện tập để đẹp lên mỗi ngày

Thứ bảy, 08:35:06 08/12/2018

Nhờ chăm chỉ luyện tập và ăn uống khoa học, vóc dáng Hoàng Thùy ngày càng đẹp hơn.

7 lý do tuyệt vời để chạy bộ vào mùa thu không thể không biết

Thứ Hai, 06:32:11 03/12/2018

Sự thay đổi của cảnh quan và nhiệt độ mát mẻ là một trong những lý do chính tại sao mùa thu là mùa hoàn hảo cho những người ưa chạy bộ.

8 lý do phổ biến nhất chúng ta bao biện cho việc lười vận động

Thứ Hai, 06:05:13 03/12/2018

Ai trong chúng ta cũng mong được khỏe mạnh nhưng hầu như mọi người lại rất lười tập thể dục. Vậy đâu là lý do?

6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa mà không cần đến phòng gym

Thứ Hai, 05:27:11 03/12/2018

Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất.

Bí quyết đảm bảo chế độ tập luyện trong mùa đông nên chú ý

Thứ Hai, 03:21:10 03/12/2018

Thoạt nghe có vẻ 'e ngại', nhưng mọi thứ sẽ trở nên 'dễ dàng' hơn nếu bạn biết điều chỉnh chế độ luyện tập!

Sao Fast&Farious tiết lộ bí quyết để có thân hình săn chắc

Thứ Hai, 03:22:13 03/12/2018

Vin Diesel luôn thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Những bài tập rèn luyện sức mạnh hiệu quả cho người chạy bộ

Chủ nhật, 13:24:05 23/09/2018

Chạy bộ là môn thể thao vận động đơn giản và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tập những bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc để thực hiện thói quen lành mạnh này.

Những nhầm lẫn tai hại về “cô bé” nhiều người đang mắc phải

Thứ sáu, 10:53:00 31/08/2018

Khám phá sự thật về “cậu bé”, “cô bé” là đề tài thu hút được nhiều sự quan tâm, không chỉ riêng giới trẻ.

10 bài tập có thể giúp phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả

Thứ Ba, 08:40:04 11/09/2018

Theo các nghiên cứu y khoa hàng đầu, tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú gần 20%. Thậm chí, một số bài tập còn có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú 30-35%.