Chủ đề sức khỏe: chong day

Cơ thể khỏe mạnh với 4 động tác toàn diện cực đơn giản

Thứ tư, 14:10:00 13/02/2019

Tập hông với ghế, chống đẩy, chống đẩy khuỷu tay hay tấn là những động tác huy động mọi nhóm cơ.

5 bài tập thể dục hiệu quả nhất cho cơ vai không thể bỏ qua

Thứ Hai, 08:26:06 07/01/2019

Vai là một trong những múi cơ quan trọng của phần thân trên và khi tập thể dục hay tập thể hình, hẳn là bạn không thể bỏ qua múi cơ này.

Khỏe mạnh với 20 phút tập luyện mỗi ngày rất đơn giản

Thứ Hai, 08:49:14 03/12/2018

Làm thế nào để có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, giảm được tình trạng béo phì của mình trong khi trong nhà lại không có đầy đủ dụng cụ.

5 bài tập thể dục giúp chị em cải thiện vòng 1 khiêm tốn

Thứ bảy, 14:34:13 01/12/2018

Để có một vòng ngực săn chắc, căng tròn bên cạnh việc có chế độ ăn uống lành mạnh thì cần tập thể dục một cách thường xuyên.

Thói quen chống đẩy hàng ngày giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn

Thứ Ba, 09:16:03 14/08/2018

Không chỉ vậy, bài tập này còn làm bạn khỏe mạnh hơn và tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 1 vài lợi ích của bài tập chống đẩy mà bạn nên biết.

Bí quyết cải thiện kích cỡ 'núi đôi' các bạn gái nên tham khảo

Thứ tư, 13:56:07 25/07/2018

Hãy tham khảo một số bí quyết giúp cải thiện kích cỡ cho cặp 'tuyết lê' một cách tự nhiên và an toàn dưới đây.

Ngực chảy xệ với những lý do vô tình bạn không hề để ý tới

Thứ Ba, 09:16:01 24/07/2018

Nằm sấp trên bàn làm việc (hay lúc ngủ) cũng khiến ngực khó phát triển, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của ngực.

Tham khảo các bài tập thể dục tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ

Thứ Ba, 14:00:06 24/07/2018

Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe, không những thế chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.

5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

Thứ Hai, 11:34:04 16/07/2018

Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy thực hiện ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày.

Gợi ý 5 động tác nhanh nên tập buổi sáng để dáng đẹp

Thứ tư, 07:45:07 31/10/2018

Chỉ 15 phút, tập 5 động tác sau đây vào mỗi sáng sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả.

5 bài tập cho phần bụng dưới khỏe đẹp loại bỏ mỡ bụng

Thứ tư, 08:11:09 11/07/2018

Các động tác vận động mạnh và hiệu quả góp phần làm giảm phần mỡ bụng xấu xí.

5 sai lầm khiến công sức tập luyện của "bạn đổ sông đổ bể"

Thứ năm, 11:39:00 12/07/2018

Ngay cả khi đó là những bài thể dục đơn giản thì bạn vẫn có thể mắc phải những lỗi sau đây khi tập.

Ngực chảy xệ với những lý do mà bạn không thể ngờ tới

Thứ sáu, 14:38:00 06/07/2018

Nằm sấp trên bàn làm việc (hay lúc ngủ) cũng khiến ngực khó phát triển, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của ngực.

4 bài tập cải thiện vòng 1 đơn giản hiệu quả, tiết kiệm chi phí

Thứ năm, 06:46:07 29/11/2018

Là phụ nữ thì ai cũng mong muốn có vòng 1 căng tròn, đầy đặn. Tập thể dục là một trong các cách tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn.

Hướng dẫn cách giảm béo bụng cho nam giới để phòng tránh bệnh tật

Thứ Hai, 04:29:06 26/11/2018

Béo bụng là vấn đề đáng quan tâm cho nam giới bởi nó dẫn tới những nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Dưới đây là những cách giảm béo bụng cho nam giới để phòng tránh bệnh tật và giữ gìn cơ thể khỏe mạnh.