Chủ đề sức khỏe: ngu ngon

4 chiêu vượt qua đêm mất ngủ ngoạn mục

Thứ bảy, 23:57:11 27/10/2018

Có một sự thật là nếu bị mất ngủ, bạn càng cố gắng nhắm mắt để ngủ thì hiệu quả càng ngược lại. Điều tốt nhất là hãy sang một phòng yên tĩnh nào khác, làm việc gì đó nhẹ nhàng và thư giãn.

Thực phẩm giúp an thần dễ ngủ là gì bạn có biết không?

Thứ sáu, 00:15:11 26/10/2018

Mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống hàng người. Một số thực phẩm giúp an thần dễ ngủ như: Chuối, hạnh nhân, chery...

Tập yoga giúp ngủ ngon giấc hiệu quả bạn đã biết chưa?

Thứ sáu, 00:09:12 26/10/2018

Tập yoga là một trong những biện pháp giúp chúng ta có giấc ngủ ngon, giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống hiệu quả.

Cách xoa bóp giúp ngủ ngon giấc và ngủ được sâu giấc

Thứ năm, 23:51:08 25/10/2018

Để trị chứng mất ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý... bạn có thể áp dụng một số động tác xoa bóp bấm huyệt có thể giúp cải thiện giấc ngủ.

Cách giúp người già ngủ ngon và ngủ được sâu giấc hơn

Thứ năm, 23:38:10 25/10/2018

Để giúp người già ngủ ngon, bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon.

Những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

Thứ năm, 23:22:12 25/10/2018

Giấc ngủ không chỉ giúp trẻ phát triển về thể chất mà cả về tinh thần, vậy nên việc đảm bảo một giấc ngủ ngon cho bé là vô cùng quan trọng.

Nệm nước lớn 75*180cm và các thông tin cơ bản cho bạn đọc

Thứ sáu, 07:01:07 26/10/2018

Nệm nước lớn 75*180cm có tính năng xếp được, tiện lợi khi di chuyển và sử dụng, tạo cho bạn cảm giác thoải mái và dễ chịu với khả năng giữ lạnh cao.

Lợi ích của việc tập thể dục hàng ngày mà bạn không ngờ tới

Thứ tư, 12:26:12 24/10/2018

Nên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu.

10 cách giúp nhanh đi vào giấc ngủ để bạn không còn phải trằn trọc cả đêm

Thứ tư, 10:32:10 24/10/2018

Từ người già đến người trẻ, ai cũng có thể bị khó ngủ. Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, thậm chí tốt nhất là phải ngủ trước 11 giờ đêm.

Làm gì để dễ ngủ? - Điều bạn không thể bỏ qua để có giấc ngủ ngon

Thứ tư, 03:00:11 24/10/2018

Bạn cảm thấy khó để bắt đầu chìm vào giấc ngủ? Hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây:

Tập thể dục thế nào là tốt nhất để có được giấc ngủ ngon?

Thứ Ba, 02:20:09 23/10/2018

Tập thể dục giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng tập như thế nào và tập khi nào là điều quan trọng giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách chọn đồ chơi cho trẻ giúp trẻ phát triển trí thông minh tốt nhất

Thứ Hai, 01:52:11 22/10/2018

Đồ chơi không chỉ giúp trẻ khám phá thế giới mà đồ chơi còn giúp trẻ phát triển giác quan, phát triển tư duy, trí thông minh.

Bỏ túi những mẹo chữa mất ngủ hiệu quả, giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Thứ bảy, 21:29:12 20/10/2018

Bạn đã thử đủ cách mà vẫn chẳng thể nào ngủ được. Vậy, hãy thử những mẹo chữa mất ngủ sau đây nhé, có thể nó sẽ giúp ích bạn trong việc khắc phục chứng mất ngủ này đấy.