Chủ đề sức khỏe: tap the hinh

Chỉ số BMI không thể áp dụng cho những đối tượng này

Thứ tư, 14:10:05 27/02/2019

Chỉ số này không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ).

13 nỗi ám ảnh kỳ quặc vẫn hiện hữu mà chúng ta không hề biết

Thứ sáu, 11:55:03 15/02/2019

Có thể bạn từng nghe về chứng sợ độ cao, sợ tiếng ồn nhưng 13 nỗi ám ảnh kì quặc dưới đây hẳn sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì chưa từng nghe tới.

Liệt kê 3 lưu ý khi chơi thể thao trong mùa hè ít ai biết

Thứ năm, 03:55:02 14/02/2019

Lưu ý đáng nhớ nhất là lượng vận động khi chơi thể thao trong mùa hè nên ít hơn, đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.

Một số lý do khách quan và chủ quan khiến bạn phải bỏ tập thể hình

Thứ Hai, 09:55:12 14/01/2019

Nếu không kiên trì thì bạn rất dễ bỏ tập thể hình. Dưới đây là một số cách giúp quá trình tập luyện của bạn không bị ngắt quãng.

Lưu ý động tác hít thở khi tập thể hình không thể không biết

Thứ bảy, 06:05:06 12/01/2019

Tự hào để khoe một body chuẩn dường như là một tiêu chí của những yêu thích môn thể hình.

5 bài tập thể dục hiệu quả nhất cho cơ vai không thể bỏ qua

Thứ Hai, 08:26:04 07/01/2019

Vai là một trong những múi cơ quan trọng của phần thân trên và khi tập thể dục hay tập thể hình, hẳn là bạn không thể bỏ qua múi cơ này.

4 động tác hiệu quả để giảm mỡ, tăng sức mạnh cơ bắp

Thứ Ba, 01:41:07 08/01/2019

Bài tập plank là tư thế 'vàng' để phát triển cơ bắp trên toàn cơ thể.

10 sai lầm cần tránh khi tập thể hình nhất định phải biết đến

Thứ sáu, 17:00:06 28/12/2018

Tập thể hình (tập gym) để có một một vóc dáng cân đối, một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn, cuồn cuộn cơ bắp, có sức hấp dẫn đặc biệt đối với phái đẹp là mơ ước của bao nhiêu chàng trai.

4 bài tập đốt cháy trên 200 calo mỗi ngày nhất định phải biết

Thứ sáu, 18:16:10 07/12/2018

Tập thể dục nhịp điệu, khiêu vũ, đi bộ nhanh hay nhảy dây đều có thể giúp bạn tiêu hao rất nhiều lượng calo thừa.

Mẹo tăng cân để đạt được thân hình lý tưởng không thể không biết

Chủ nhật, 15:32:16 02/12/2018

Thường là sau vài tháng cố gắng, có thể chúng ta ăn nhiều, tập thể hình nhiều như “đã nói” đó đủ nhưng vẫn không thu được kết quả nào, chúng ta bắt đầu chán nản.

Liệt kê 4 điều cần nhớ khi bổ sung nước trong thời gian tập gym

Thứ bảy, 22:29:08 01/12/2018

Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ chuột rút, miệng, cổ họng khô, khó tập trung thực hiện động tác.

Bạn bị buồn nôn khi tập thể hình, nguyên nhân vì sao?

Thứ tư, 05:27:08 31/10/2018

Tập thể hình giúp nâng cao thể trạng, mang lại một cơ thể cường tráng, mạnh mẽ, tăng sự dẻo dai của cơ bắp...

Bí quyết giúp phái đẹp có cơ bụng 6 múi quyến rũ

Thứ Hai, 09:38:03 19/11/2018

'Giảm bớt những bài tập gập bụng (crunch) và tôi đã đạt được kết quả cơ bụng 6 múi như ý' – đó là chia sẻ của Shante Oudnie được đăng trên tạp chí Women’s Health US.