Chủ đề sức khỏe: tap the hinh

Mách nhỏ các bạn chế độ ăn uống thích hợp cho người tập thể hình

Thứ bảy, 12:50:08 17/11/2018

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống cho vận động viên thể hình phải đảm bảo từ 2900 - 3000calo / ngày. Vậy, người tập thể hình nên ăn uống như thế nào để nhanh chóng tăng cơ, tăng cân?

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình càng tập càng tốt

Thứ sáu, 00:04:07 09/11/2018

Để tăng cơ bắp thì ngoài việc luyện tập đều đặn còn phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và riêng biệt.

Những ai thích ăn trứng gà nên biết 10 điều không ngờ sau

Thứ tư, 20:34:06 07/11/2018

10 bí mật về trứng gà dưới đây sẽ thay đổi quan niệm và cách chế biến của các chúng ta về thực phẩm phổ biến này.

Tác hại khủng khiếp của việc thức khuya bạn cần phải biết

Thứ tư, 07:00:06 07/11/2018

Nhiều người thường có thói quen thức khuya điều này không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Cùng xem những tác hại nguy hiểm của việc thức khuya bạn nên biết để phòng tránh.

Rõ ràng NGỒI NHIỀU cực kì có hại sức khỏe nhưng nếu làm được 5 ĐIỀU NÀY thì bạn không còn phải lo nữa

Thứ Hai, 15:57:08 05/11/2018

Ngồi lỳ một chỗ có liên quan tới không ít chứng bệnh có thể đe doạ mạng sống, bao gồm cả bệnh về gan.

Học cách trở nên thon gọn sau sinh từ các bà mẹ nổi tiếng thế giới

Thứ Hai, 11:05:07 05/11/2018

Các bà mẹ nổi tiếng đều có bí kíp riêng để lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau sinh.

Lạm dụng thuốc tăng cơ bắp: Nhiều nguy hiểm với sức khỏe

Chủ nhật, 10:17:03 04/11/2018

Sở hữu thân hình 6 múi là ước mơ của đa phần nam giới trẻ. Trên thực tế, để biến giấc mơ thành hiện thực, một số chàng trai đã lạm dụng các loại thuốc tăng cường cơ bắp.

Bí quyết tập thể dục để cảm thấy tự tin hơn khi tới phòng tập thể hình

Chủ nhật, 07:51:06 04/11/2018

Lựa chọn mô hình lớp, dạng bài tập, người hướng dẫn và thậm chí địa điểm phù hợp có thể đem lại cho bạn nhiều tác dụng tới không ngờ.

Hướng dẫn chế độ ăn sau khi tập thể hình có thể bạn chưa biết

Thứ năm, 08:34:13 01/11/2018

Nguyên nhân phổ biến là do bạn chưa bổ sung dinh dưỡng sau khi tập đúng cách. Trong quá trình tập, cơ thể dùng glycogen ở cơ bắp để lấy năng lượng.

5 lý do người tập gym nên ăn hải sản bạn không thể bỏ qua

Thứ sáu, 17:22:13 02/11/2018

Giàu đạm, ít cholesterol và đặc biệt chứa hàm lượng dầu không bão hòa omega 3 cao... là những lý do khiến cho những người đang tập gym hay muốn có ơ bắp nhanh nên ăn nhiều hải sản.

Chuyên gia tiết lộ bí kíp thoát khỏi tình trạng kiệt quệ nơi công sở

Thứ năm, 12:27:11 01/11/2018

Dành thời gian để hít thở, tập thể dục, đặt vé đi nghỉ là những việc dân công sở có thể làm để chống lại 'hội chứng cháy sạch' thường mắc phải sau quá trình dài lao động đầy áp lực.

Cường độ luyện tập của nam giới ở từng độ tuổi để tốt cho sức khỏe

Thứ tư, 19:04:11 31/10/2018

Nam giới trong độ tuổi 40-50 vẫn nên tham gia các bài tập với cường độ cao nhưng hãy cẩn thận tránh để bị thương.

Một số thực phẩm giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi

Thứ tư, 00:34:13 31/10/2018

Thực phẩm giúp phái mạnh có bụng 6 múi. Bạn sợ ăn nhiều phải sở hữu một bụng quả lê? Những thực phẩm sau đây sẽ hỗ trợ các anh chàng có cơ bụng 6 múi như ý.