Học cách trở nên thon gọn sau sinh từ các bà mẹ nổi tiếng thế giới

1. Công nương Kate Middleton

Chỉ gần 10 tiếng đồng hồ sau khi hạ sinh công chúa nhỏ, Kate xuất hiện trước công chúng với nụ cười tươi mới, vẻ mặt rạng rỡ thân thiện và vóc dáng hoàn hảo đáng kinh ngạc. Mặc chiếc váy hoa nhẹ nhàng với kiểu tóc xoăn nhẹ quen thuộc, Công nương Kate trông thật trẻ trung khi cô bế con, cùng chồng là hoàng tử William bước ra từ bệnh viện Thánh Mary. Điều này khiến cho rất nhiều người hoài nghi đặt câu hỏi: 'Sao cô ấy có thể làm được như vậy?'

Công nương Kate Middleton và chồng

Trên thực tế, lần sinh này, Kate có cả một đội ngũ chuyên nghiệp hỗ trợ hình ảnh cho cô ở từng giai đoạn của thai kì, bao gồm cả nhà tạo mẫu tóc riêng là Amanda Cook Tucker. Thợ mẫu tóc này đã ngay lập tức đến bệnh viện chỉ vài giờ sau khi Công nương sinh. Sau đó, Kate chọn cho mình chiếc váy suông trẻ trung, được may bởi chính nhà thiết kế đã thiết kế trang phục cho cô xuất hiện trước công chúng sau khi sinh hạ hoàng tử George gần hai năm trước đây. Bí quyết của công nương chỉ… đơn giản là vậy: Những bộ đồ được lựa chọn tinh tế và phù hợp sẽ khiến vóc dáng sau sinh của các mẹ trở nên hoàn hảo hơn, cho dù chỉ vừa mới sinh con chưa đầy 24 tiếng đồng hồ!

2. Siêu mẫu đồ lót Sarah Stage

Vào tháng 5/2015, siêu mẫu Sarah Stage đã khiến công chúng sửng sốt khi chia sẻ tấm hình của cô trong bộ bikini, khoe thân hình hoàn hảo cơ bụng săn chắc chỉ gần một tháng sau khi sinh.

Siêu mẫu 30 tuổi đến từ Los Angeles này đã thu hút sự quan tâm rất lớn của cộng đồng mạng khi cô đăng tải loạt ảnh quyến rũ của mình trong suốt thời kì mang thai Trong khi nhiều người chỉ trích cho rằng cô luyện tập thể hình nhiều, bụng bầu bé quá sẽ có hại cho đứa bé, Sarah đã chứng minh điều ngược lại khi sinh hạ một bé trai hoàn toàn khỏe mạnh có tên là James Hunter vào ngày 14/4/2015. Chỉ gần 1 tuần sau đó, cô đã quay trở lại với công việc chụp hình quảng cáo đồ lót. Bí quyết của Sarah là hãy duy trì những thói quen tập luyện lành mạnh của bạn cho dù bạn có đang mang thai hay vừa sinh con đi chăng nữa. Hiểu được cơ thể mình và có một chế độ tập luyện phù hợp sẽ là chìa khóa để bạn về lại vóc dáng nhanh nhất sau khi sinh con.

Siêu mẫu đồ lót Sarah Stage

3. Caroline Berg Eriksen

Năm 2013, vợ cầu thủ bóng đá người Na Uy này đã gây nhiều tranh cãi khi đăng tải trên Instragram bức hình khoe vòng hai phẳng lì hoàn hảo và cặp đùi săn chắc chỉ bốn ngày sau sinh.

Caroline hiện là một blogger chuyên viết về thể hình và thể dục thẩm mỹ nổi tiếng ở Na Uy. Để đáp trả lại những hoài nghi chỉ trích trên Facebook, cô nói: 'Tôi chia sẻ những bức ảnh này không phải để khoe khoang mà chính là tôi rất tự hào về bản thân và về cơ thể của mình, dù là khi mang thai làm mẹ hay bất kì giai đoạn nào trong đời. Tôi nghĩ tất cả những phụ nữ khác cũng sẽ nghĩ như tôi'. Bí quyết mà Caroline muốn chia sẻ ở đây cũng chỉ đơn giản là, việc tập thể dục và luyện tập hợp lý chính là 'đũa thần' phù phép cho bạn một vóc dáng mơ ước sau khi sinh.

Caroline Berg Eriksen

4. Elena Perminova

Siêu mẫu Nga Elena Perminova đã có những bức hình khỏa thân tuyệt đẹp đăng tải trên tạp chí nổi tiếng Vogue Russia chỉ hai tháng sau khi sinh con Dư luận đã tranh cãi sôi nổi khi nhiều người cho rằng Elena đã cổ súy cho một lối sống quá thiếu thực tế ở các bà mẹ có con nhỏ. Siêu mẫu 28 tuổi này đã kết hôn với tỷ phú Nga Alexander Lebedev và đây là lần sinh nở thứ ba của cô. Hai tuần sau khi sinh mổ vào năm ngoái 2014, Elena đã tuân thủ một chế độ tập luyện hà khắc hằng ngày để lấy lại vóc dáng hoàn hảo của mình.

Elena Perminova

Cô nói: 'Thông thường, bác sĩ sẽ cho phép bạn tập luyện thể thao trở lại sau khi sinh khoảng ba tháng. Nhưng tôi bắt đầu sớm hơn, chỉ sau hai tuần dù tôi sinh mổ vì tôi cảm thấy rất ổn và bác sĩ nhận định cơ thể tôi sẽ thích ứng được với các điều kiện tập luyện'. Bí quyết của siêu mẫu nghe có vẻ đơn giản, nhưng các mẹ hãy nghe một điều quan trọng mà Elena chia sẻ, đó là 'cơ thể bạn thích ứng được với một chế độ tập luyện như thế nào?', đừng bao giờ cố tập luyện quá sức vì điều đó chỉ gây hại cho bạn mà thôi.

5. Abby Pell

Chuyên gia dinh dưỡng và thể hình người Anh 33 tuổi này đã trở thành đề tài tranh luận sôi nổi trên mạng khi đăng bức ảnh của cô với vòng hai phẳng lì, cơ bụng sáu múi hoàn hảo đến khó tin. Abby chia sẻ rằng cô muốn tạo cảm hứng cho các bà mẹ khác nỗ lực hơn nữa để cải thiện vóc dáng sau sinh. Để đạt được thân hình lý tưởng như vậy, Abby Pell đã tập luyện kiên trì 4 - 5 lần/tuần với các bài tập tăng cường đa dạng có tác dụng  săn cơ ở từng bộ phận khác nhau của cơ thể.

Abby Pell với cơ bụng săn chắc

Tấm hình của cô ngay sau đó đã nhận được rất nhiều bình luận trên Instragram, nhiều trong số đó chỉ trích Abby 'đã tạo áp lực không đáng có lên các bà mẹ mới sinh, khiến họ không hài lòng và thiếu tự tin với vóc dáng của mình'. Tuy nhiên Abby Pell nói cô chỉ muốn khích lệ họ rằng những gì cô làm được thì mọi người cũng hoàn toàn có thể làm được và việc làm mẹ không phải là cái cớ gây cản trở các mục tiêu rèn luyện thân thể và giữ dáng của họ.