Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate có lợi cho sức khỏe Sự xuất hiện của carb trong các khẩu phần ăn hàng ngày tồn tại dưới nhiều dạng (đường, tinh bột và chất xơ) trong hầu hết các loại thực phẩm từ rau củ quả, ngũ cốc tới thịt, sữa và chế phẩm từ sữa
Cách giảm cân hiệu quả bằng khoai lang chị em nên biết Giảm béo với khoai lang không có nghĩa là bạn sẽ dùng khoai lang để thay thế hoàn toàn các đồ ăn khác mà phải kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, dùng khoai lang thay thế cơm, kết hợp ăn nhiều rau quả
Công dụng chữa bệnh của đậu đen mà không phải ai cũng biết Đậu đen là thực phẩm có sẵn có thể dùng quanh năm, kể cả loại đóng hộp, phơi khô hoặc vừa thu hoạch. Khi kết hợp với các loại thực phẩm khác có thể chữa bệnh từ đậu đen.
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân gout cần chú ý những gì? Cuộc sống hiện đại, chế độ sinh hoạt, ăn uống của con người bị xáo trộn và ảnh hưởng. Vậy nên một chế độ dinh dưỡng không phù hợp đã khiến bệnh nhân gout ngày càng gia tăng.
Bạn có biết: Chất xơ có tác dụng gì đối với sức khỏe mỗi người? Chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu, ngăn ngừa việc ăn quá đà mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
10 loại thực phẩm cho người bị tiểu đường lại rất giàu chất xơ Chất xơ được tìm thấy trong thành phần của nhiều loại thực phẩm, là loại carbohydrate làm chậm quá trình gia tăng lượng đường huyết sau các bữa ăn.
Chín loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho cơ thể không thể bỏ qua Chất xơ thường ít được chú trọng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Điểm danh tám loại trái cây giàu chất xơ tốt cho sức khỏe bạn nên ăn Để bổ sung chất xơ hiệu quả cho cơ thể, bạn nên chú ý những loại trái cây dưới đây.
Các loại thực phẩm giàu chất xơ giảm cân hiệu quả nhanh chóng Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Thực phẩm giàu vitamin C và chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin C có thể ngăn chặn sự hình thành của các chất gây ung thư trong ruột.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật