Bạn nên biết: Mẹ vận động nhiều, trẻ nhỏ sẽ năng động hơn

Học phương Tây cách dạy trẻ vận động đơn giản không ngờ

5 lầm tưởng của cha mẹ khi dạy con nên thay đổi ngay

Hoạt động thể chất ở người mẹ đối với con có liên quan trực tiếp đến nhau, những hoạt động này tác dụng tích cực lên trẻ.

Nghiên cứu mới được công bố trên Pediatrics nhằm kêu gọi chính sách cải thiện sức khỏe trẻ em bắt đầu từ người mẹ. Từ khi sinh ra, trẻ em không chủ động tham gia vào các hoạt động một cách tự nhiên nên cha mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thói quen hoạt động, đặc biệt là việc tập thể dục buổi sáng của trẻ.

544 trẻ em 4 tuổi và mẹ của chúng đã được chọn ngẫu nhiên để tham gia nghiên cứu. Nhóm nhà khoa học đến từ ĐH Cambridge và Southampton đã cho các tham dự viên đeo máy theo dõi nhịp tim và gia tốc mini trên ngực trong vòng hơn 1 tuần cả lúc ngủ và khi thực hiện các hoạt động trên cạn hay dưới nước.

Kathryn Hesketh, nhà nghiên cứu tại Viện sức khỏe trẻ em của ĐH London, cho biết dữ liệu thu thập được từ các bà mẹ và những đứa con của họ có liên quan trực tiếp với nhau, đồng thời có tác dụng tích cực giữa hoạt động thể chất của người mẹ lên đứa con.

‘Người mẹ càng hoạt động tích cực thì con trẻ càng năng động. Nghiên cứu này không khẳng định sự năng động của trẻ em hình thành từ việc người mẹ suốt ngày chạy vòng quanh để chăm bẵm chúng, mà nó gần giống như sự ảnh hưởng lẫn nhau của một cặp hành động’, bà nói.

Theo dõi của nhóm nghiên cứu còn cho thấy các hoạt động của trẻ đều có sự can thiệp của người mẹ, con trẻ sẽ có trên 10% hoạt động giống hệt người mẹ. Ngược lại, bà mẹ thụ động 1 phút thì con của họ trở nên thụ động hơn 0,18 phút, như thế 1 giờ thụ động của người mẹ sẽ đưa đến 10,8 phút thụ động ở trẻ. Những sự khác biệt nhỏ này có vẻ là nhỏ, nhưng trong quá trình 1 tháng hay 1 năm thì vấn đề sẽ trở nên trầm trọng.

Tiến sĩ Esther van Sluijs, đến từ Trung tâm nghiên cứu Chế độ ăn uống và Hoạt động tại ĐH Cambridge cho biết, một trong các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ hoạt động của trẻ và người mẹ bao gồm cả việc họ có làm việc hay không và trẻ có anh chị em hay không.

Những đổi thay khi làm mẹ

Nghiên cứu lần này cũng nhận thấy khi người phụ nữ trở thành mẹ thì mức độ hoạt động của họ sẽ giảm xuống và thường thì không trở lại mức độ trước đó. Sự thiếu hụt hoạt động này có thể ảnh hưởng đến những đứa con của họ trong tương lai.

Trò chuyện về chủ đề này, nhà nghiên cứu Hesketh nói: ‘Có rất nhiều sự lựa chọn ưu tiên đối với những người mới làm cha mẹ và chủ động thời gian để trở nên năng động có lẽ không phải là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, sự gia tăng nhỏ trong mức độ hoạt động của người mẹ có thể đưa đến nhiều quyền lợi cho cả mẹ và bé Chỉ đơn giản như đi bộ và vận động nhiều hơn mỗi ngày cũng có thể tạo ra những lợi ích trên’.

‘Hoạt động vui chơi là một phương pháp quan trọng để phát triển kỹ năng phối hợp và vận động trước khi trẻ đến trường và có rất nhiều hoạt động như cha mẹ cùng trẻ đi bơi, đến phòng tập thể dục của trẻ em… có thể tạo cơ hội cho các bà mẹ hòa nhập xã hội, trở nên năng động và hỗ trợ sự phát triển của trẻ’, tiến sĩ Ann Hoskins, người quản lý trẻ em, thanh thiếu niên và gia đình tại Cộng đồng Y tế Anh cho biết.

Các nhà khoa học vận động cho chiến dịch Change4Life đã khuyến khích các gia đình ăn uống điều độ, vận động nhiều để sống khoẻ và lâu hơn. Thời lượng tập thể dục và hoạt động thể chất được khuyến khích là 1 giờ mỗi ngày đối với trẻ em và 2,5 giờ/tuần đối với người lớn.