Bật mí cách thanh lọc cơ thể cuối tuần với nước rau quả dễ làm

1. Nước kiwi

Chuẩn bị: 8 quả kiwi 3 quả táo xanh, nửa quả dưa chuột kèm thêm vài nhánh gừng tươi lá bạc hà và đá lạnh

Trộn tất cả các thành phần trên, đưa vào máy xay và xay nhuyễn. Uống ngay sau khi xay để giữ nguyên vitamin và hương vị.

2. Nước rau xanh

Chuẩn bị: 3 lá cải xoăn (bỏ hết cuống), 4 lá xà lách, vài ngọn rau chân vịt, nửa quả chanh và hai quả táo.

Cho hết các thành phần trên vào máy ép trái cây và thưởng thức. Nếu thích nước ép ngọt hơn, bạn có thể thêm một củ cải đường vào.

3. Nước rau, củ, quả

Chuẩn bị: Một chén cải xoăn, một chén rau chân vịt, nửa chén dứa, 2 quả táo xanh và một nhánh bạc hà.

Xay tất cả trong máy ép trái cây và uống ngay khi pha chế xong.

4. Nước ép cần tây

Chuẩn bị: Nửa chén rau chân vịt, một quả dưa chuột to, một quả táo, 2 cọng cần tây và 3 nhánh mùi tây, một thìa nước cốt chanh và gừng tươi.

Kết hợp tất cả hỗn hợp trên và xay nhuyễn.

5. Nước táo

Chuẩn bị: Một quả chanh, 2 quả táo, một nhánh gừng nhỏ, 6 cọng cần tây, một quả dưa chuột và 2 nắm rau bina

Sau khi xay xong tất cả các thành phần trên, bạn đổ ra cốc và uống ngay.