Quả kiwi - Những tác dụng quý giá mà quả kiwi mang lại cho cơ thể

Qquả kiwi

Quả kiwi có màu xanh và vàng rất đẹp mắt, mùi vị thơm ngon. Đây cũng là loại quả được xếp hạng trong top đầu các loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và mang lại cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp.

Quả kiwi có màu xanh,. vàng bắt mắt, thơm ngon và là loại quả top đầu có tác dụng tốt cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng và tác dụng từ quả kiwi

Các nghiên cứu khoa học ở nước Ý trên 18.000 trẻ em từ 6 - 7 tuổi đã minh chứng về các lợi ích của kiwi đối với đường hô hấp hạn chế bệnh hen suyễn

Một trái kiwi cung cấp cho bạn các loại vitamin khoáng chất, calo

Kiwi có tác dụng chống lại bệnh tim. Ăn kiwi vào mỗi buổi sáng có hiệu quả tương tự như thuốc aspirin đối với tim mạch mà không có tác dụng phụ như gây viêm nhiễm và chảy máu đường ruột.

Ăn 2/3 trái kiwi mỗi ngày có tác dụng làm giảm nguy cơ đông máu đến 19% và giảm hàm lượng chất béo đến 16%.

Kiwi là nguồn chất xơ kali acid folic vitamin C và E, chất chống oxy hoá tuyệt vời, có thể ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy cũng như những vấn đề về ruột khác.

Có khả năng làm giảm bớt, xóa mờ nếp nhăn và giảm tác hại của tia cực tím tác nhân gây ung thư da bảo vệ da khỏi tình trạng thoái hóa.

Chữa lành vết thương, cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng da bị khô và thô ráp

Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì

Với hàm lượng thấp glycemic, kiwi không làm tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Hàm lượng glycemic phù hợp trong loại trái cây này luôn an toàn cho người bệnh tiểu đường.

Nước ép kiwi ngừa tình trạng da khô và thô ráp

Kiwi cũng là loại quả cung cấp folate cho phụ nữ mang thai Phụ nữ mang thai cần khoảng 400 - 800 mg cho sự phát triển khoẻ mạnh của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ Ăn Kiwi sẽ cung cấp cho bạn một nguồn folate. Folate rất quan trọng trong việc phát triển của não bộ, nhận thức và ngăn ngừa dị tật ở trẻ sơ sinh (cả trước và trong khi mang thai).

Ngoài các tác dụng trên quả kiwi còn có tác dụng chống lại bệnh liệt dương bởi kiwi chứa nhiều axít amin arginine- một chất có tác dụng điều trị các rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.