Thói quen hàng ngày khiến vòng 1 'xập xệ' chị em nên biết

1. 'Cuồng' ăn kiêng

Nếu ăn kiêng kết hợp tập luyện đều đặn để trọng lượng cơ thể ổn định, 'núi đôi' sẽ dần săn chắc và hình thành đường nét hoàn hảo.

Tuy nhiên, nếu để tình trạng tăng cân rồi lại ăn kiêng quá khắt khe để ép cân thì sẽ ảnh hưởng tới 'diện mạo' của vòng 1 đó nhé. Khi ấy núi đôi dễ chị chảy xệ do lượng mỡ bị tiêu hao quá đột ngột.

2. Hút thuốc

Hút thuốc khiến cho da nhanh lão hóa giảm lượng máu lưu thông đến bề mặt da.

Vòng 1 không nằm ngoài quy luật tác động của thói quen gây hại này. Nghĩa là 'núi đôi' sớm trở nên nhăn nhúm, thiếu sức sống nếu bạn là tín đồ 'cuồng' thuốc lá

3. Không dùng kem chống nắng

Phơi nắng mà không dùng kem chống nắng để da trực tiếp tiếp xúc với tia UV sẽ tạo nên nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt. Hậu quả này cũng xảy ra tương tự đối với vòng 1. Thói quen đó khiến sẽ hủy hoại collagen và gây tổn hại đến da.

4. Không mặc áo chíp nâng ngực

Dù bạn chọn loại áo chíp thoải mái nhất để mặc cả ngày hay khi chơi thể thao, mà không có sự nâng đỡ hợp lý, 'núi đôi' dễ chảy xệ. Bởi lẽ tần suất vòng 1 hoạt động càng nhiều, càng khiến cho da và collagen chịu nhiều áp lực. Bạn nên chọn loại áo có kích thước, kiểu dáng chuẩn với vòng 1 của mình nhất.

5. Tập luyện quá sức

Nhiều chuyên gia cho biết những bài tập được lặp lại liên tục, trong một thời gian dài cũng có thể hủy hoại collagen ngực. Giải pháp là nên kết hợp nhiều bài tập và tùy chọn bài tập cho từng ngày.