Ổn định đường huyết bằng quế đơn giản hiệu quả không phải ai cũng biết

Quế đã được sử dụng từ thời xa xưa để giúp hỗ trợ tiêu hóa. Một muỗng cà phê quế có chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn nửa cốc quả việt quất. Thêm vào đó, các nghiên cứu cho thấy quế giúp đẩy lùi sự gia tăng lượng đường trong máu có thể xảy ra khi bạn ăn thực phẩm giàu carbohydrate.

Khi đường trong máu tăng sẽ làm tăng mức độ insulin và các yếu tố tăng trưởng tương tự insulin có thể làm tăng rủi ro của bệnh tiểu đường bệnh tim và thậm chí một số bệnh ung thư

Hãy sử dụng 1/2 đến 3/4 thìa cà phê quế pha trong nước nóng 3 lần một ngày để giảm bớt sự khó tiêu hoặc 2-4 muỗng cà phê hàng ngày để thấy ổn định mức độ đường trong máu. Nếu bạn uống nhiều hơn 1-2 muỗng cà phê quế thì bạn có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan

Các nghiên cứu cho thấy quế giúp đẩy lùi sự gia tăng lượng đường trong máu có thể xảy ra khi bạn ăn thực phẩm giàu carbohydrate.

39322

Hai cách thức mới để thêm quế vào chế độ ăn uống của bạn:

1. Rắc nó vào canh hoặc trà nóng. Nghiên cứu cho thấy khai thác nước nóng và quế có thể cho một hương vị tuyệt vời trên cả mong đợi.

2. Tẩm 1/2 muỗng cà phê quế lên lát táo và đặt trong một chiếc hộp và thưởng thức sau khi ăn trưa, quế là một gia vị ngăn cản trái cây chuyển thành màu nâu sau khi bị cắt.