Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

5 bài tập mông giúp chị em sở hữu mông cong quyến rũ

Thứ Hai, 15:04:08 29/10/2018

Huấn luyện viên chỉ ra 5 bài tập mông giúp chị em sở hữu mông cong khỏi lo to đùi. Hiện nay, điều mà các cô gái tập gym hướng tới chính là vòng 3 căng tròn, sexy.

5 bài tập cùng bé để giảm cân sau sinh các mẹ nên biết

Thứ Hai, 15:02:05 29/10/2018

5 bài tập cùng bé để giảm cân sau sinh. Những động tác nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bà mẹ sau sinh sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Một số bài tập thể dục giảm béo bụng cho dân văn phòng

Thứ Hai, 15:01:09 29/10/2018

Thường xuyên ngồi một chỗ là nguyên nhân gây béo phì và ảnh hưởng tới sức khỏe. Dân văn phòng có thể áp dụng những bài tập thể dục giảm béo bụng với ghế.

Một số bài tập đơn giản để đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Thứ Hai, 15:00:05 29/10/2018

Đối với chị em phụ nữ mỡ bụng luôn là một vấn đề nhức nhối khiến chị em đau đầu. Để giảm mỡ bụng hiệu quả chị em nên tập thể dục thường xuyên với những bài tập đơn giản sau đây.

Những bài tập hữu ích cho người đau khớp bạn nên biết

Thứ Hai, 14:59:07 29/10/2018

Những bài tập hữu ích cho người đau khớp. Đau khớp là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn.

Những bài tập vận động sau thay khớp háng có thể bạn chưa biết

Thứ Hai, 14:58:13 29/10/2018

Những bài tập vận động sau thay khớp háng. Hướng dẫn bệnh nhân luyện tập sau mổ rất quan trọng vì góp phần làm giảm biến chứng và nhanh chóng trở lại tham gia các hoạt động cộng đồng.

Những bài tập cơ vai hiệu quả không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 14:57:09 29/10/2018

Chỉ với 4 bài tập đơn giản mà hiệu quả dưới đây thì việc sở hữu đôi bờ vai đẹp là điều không quá khó với phái mạnh.

Bài tập cho bệnh nhân liệt nửa người sau đột quỵ ít ai biết

Thứ Hai, 14:56:04 29/10/2018

Bài tập cho bệnh nhân liệt nửa người sau đột quỵ. Bệnh nhân đột quỵ có thể bị liệt một bộ phận, nửa người hoặc toàn thân. Những bài tập dưới đây dành cho bệnh nhân liệt nửa người.

7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da ít ai biết

Thứ Hai, 14:54:08 29/10/2018

Thực tế cho thấy, phụ nữ không chỉ trẻ hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập yoga.

Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau bạn nên biết

Thứ Hai, 14:52:13 29/10/2018

Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau. Tất cả các bài tập đều nhằm mục đích giúp bạn khỏe mạnh nhưng từng bài tập sẽ có tác dụng riêng cho từng trạng thái tinh thần.

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả có thể bạn chưa biết

Thứ Hai, 14:51:12 29/10/2018

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả. Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới.

Một số bài tập cho mắt sáng khỏe nhiều người chưa biết

Thứ Hai, 14:49:07 29/10/2018

8 bài tập cho mắt sáng khỏe. Mắt là bộ phận nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng xấu từ các tác nhân bên ngoài như khói bụi, ánh nắng, môi trường làm việc...

6 bài tập thể dục cực tốt cho mẹ bầu mà không mất sức

Thứ Hai, 14:47:05 29/10/2018

6 bài tập thể dục không mất sức cực tốt cho mẹ bầu. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng và hiệu quả khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn dễ dàng hơn.