Bạn

(SKCĐ)- Nước là nhân tố cần thiết cho sự sống, liên quan trức tiếp đến sự miễn dịch, làm tăng sức đề kháng. Muốn cơ thể khoẻ mạnh cần phải uống nước cho hợp lý.

Tác dụng kỳ diệu của nước lọc

Nước hoa hồng - vệ sĩ của phái đẹp

Nước ngọt tăng nguy cơ loãng xương

Không được uống nước lã, không có iốt hoặc nhiều flo vì dễ bị mắc bệnh hoặc trúng độc.

Error: Image could not be generated!

https://static.suckhoe.vn/api/images/20180906/nuoc_can_cho_co_the.jpg" alt="Nước rất cần thiết cho cơ thể con người" />

Nước rất cần thiết cho cơ thể con người

Không nên uống nước sôi đun trên bếp lò quá lâu, nước sôi để trong phích lâu ngày, nước trong nồi chứng cất.

Hằng ngày phải tự giác uống nước đúng giờ chứ không chờ tới khi khát mới uống.

Sau bữa ăn không nên uống nhiều nước, nó sẽ làm loãng dịch vị ảnh hưởng đến tiêu hoá và hấp thụ của thực vật.

Không nên uống nước nhiều ngay sau khi vận động mạnh mà trước hết nên xúc miệng, rồi uống một chút nước sôi pha ít muối, sau đó haỹ uống cho hết khát.

Trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước , đặc biệt là nước chè đặc.

Trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1tiếng nên uống một lượng nước thích hợp, đảm bảo nhu cầu nước trong cơ thể và làm cho dạ dày tiết ra đủ dịch tiêu hoá là tăng khẩu vị.

 Nên uống nước nhiều vào buổi sáng vì lúc này cơ thể tương đối thiếu nước làm cho máu đặc hơn, chảy chậm hơn, các phế vật chuyển hoá trongcơ thể tồn tại, uống nước vào làm giảm nồng độ trong máu, hạ thấp huyết áp chữa bệnh táo bón /.

Diệp Châu