Những thói quen tốt, thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng

Mách nhỏ 12 điều nên làm để có những ngày nghỉ vui khỏe

Thứ tư, 08:36:04 09/01/2019

Rửa tay thường xuyên để ngừa mầm bệnh lây lan; mùa này là mùa cúm, rửa tay bằng xà phòng và để tay dưới dòng nước chảy ít nhất 20 giây.

6 điều nên làm buổi sáng để có một ngày tuyệt vời

Thứ tư, 08:25:06 09/01/2019

Dậy sớm hơn 30 phút mỗi buổi sáng và làm những việc đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Từ 40 tuổi, chỉ nên làm việc 25 giờ/tuần, bạn có biết không?

Thứ tư, 07:20:07 09/01/2019

Từ 40 tuổi, chỉ nên làm việc 25 giờ/tuần. Vượt quá thời lượng này, chức năng nhận thức sẽ bị suy giảm.

Những điều nên làm mỗi khi thức dậy để tốt cho cơ thể

Thứ tư, 07:16:08 09/01/2019

Theo Đông y, buổi sáng là thời điểm vận khí chuyển giao từ âm sang dương nên việc vận động rất cần thiết.

Nên và không nên làm những gì khi đi ngoài nắng về?

Thứ tư, 07:10:03 09/01/2019

Thời tiết nắng nóng dễ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, vì vậy cần phải lưu ý một số việc nên và không nên làm khi vừa đi nắng về.

Ngủ không đủ và những ảnh hưởng không ngờ đến não bộ ai nghe cũng giật mình

Thứ Ba, 04:21:11 08/01/2019

Nếu bạn thiếu ngủ khoảng 1 giờ có thể ngày hôm ấy với bạn không là gì cả nhưng nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới não bộ mà bạn ít ngờ tới nhất.

Nguy hiểm không ngờ khi... ăn tối muộn ít người biết đến

Thứ Ba, 03:56:08 08/01/2019

Béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp, đột quỵ... là một loạt những căn bệnh có thể mắc phải từ thói quen ăn tối muộn.

7 kiểu đi bộ hiệu quả cực kỳ tốt cho sức khỏe nên biết

Thứ Hai, 08:45:04 07/01/2019

Đi bộ đúng cách làm cho hệ cơ bắp dẻo dai, các khớp vận động tốt, hệ tuần hoàn lưu thông thông suốt và mạnh mẽ,....

Lợi ích của giấc ngủ ngắn ban ngày với sức khỏe nên biết

Thứ Hai, 08:06:11 07/01/2019

Một giấc ngủ trưa ngắn 15-30 phút vào buổi chiều, nhất là sau giờ ăn trưa giúp bạn tỉnh táo, tăng cường hiệu quả hoạt động và trí nhớ.

Làm việc hiệu quả hơn nhờ... mơ màng, bạn có biết không?

Thứ Hai, 04:10:03 07/01/2019

Tâm trí mơ màng không hề đè bẹp sự tập trung mà còn tăng hiệu suất của bạn. Vì thế, hãy thả hồn đi đâu đó nếu bạn quá mệt mỏi.

Cách tập thể dục đạt hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 03:51:06 07/01/2019

Không phải cứ tập thể dục đều đặn là bạn sẽ khỏe mạnh và tránh được bệnh tật. Để việc tập luyện có hiệu quả, bạn nên chú ý một số điều sau đây:

Những việc nên và không nên làm khi ngủ: Ai cũng nên biết sớm điều này!

Thứ năm, 12:10:07 03/01/2019

Ngủ đủ giấc là một phần quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh. Nhưng có những yếu tố phụ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, vậy nên và không nên mặc gì khi ngủ để có giấc ngủ ngon?

Những sự thật liên quan tới sức khỏe bạn nên biết đến

Thứ năm, 12:00:09 03/01/2019

Khi sử dụng điện thoại thông minh, tốt hơn nên nghe ở bên tai trái vì tai phải gần với não hơn. Dưới đây là một số sự thật liên quan tới sức khỏe:

Gợi ý một số tư thế ngủ làm giảm nếp nhăn chị em phải biết

Thứ năm, 09:15:08 03/01/2019

Một chiếc đệm mềm có thể thoải mái nhưng các nhà khoa học đã khuyến cáo, những chiếc đệm cứng và mượt mới là tốt nhất cho cột sống, lưu lượng máu và chống nhăn.

Là phụ nữ, hãy yêu thương bản thân mình nhiều hơn!

Thứ năm, 08:45:06 03/01/2019

Biết yêu mình, giữ cho bản thân một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần vui vẻ yêu đời, phụ nữ mới có thể làm cho gia đình và những người xung quanh hạnh phúc.