Mách nhỏ bạn bí kíp tập thể dục ngoài trời mà không hại da

Nữ giới thích tập thể dục ngoài trời nhưng lại sợ hỏng mất làn da đẹp? Bí kíp để bạn vẹn cả đôi đường có ngay dưới đây nhé!

1. Da bị đỏ ửng

Bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chống ửng đỏ cho da, tránh dùng những sản phẩm kích thích da như kem trị mụn… Bạn cũng đừng quên luôn mang bên mình chiếc khăn mát hay bình xịt nước để dùng khi nhiệt độ cơ thể tăng cao.

2. Da cháy nắng  

Tia cực tím gây hại nghiêm trọng cho làn da, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10-16h. Vì thế, trước khi ra ngoài, bạn nên mặc trang phục tối màu, đội mũ, thoa kem chống nắng đầy đủ. Trong trường hợp bạn bị rộp da, bỏng hãy đến trung tâm da liễu điều trị.

3. Da ngứa và mẩn đỏ

Bạn dễ bị ngứa và mẩn đỏ mỗi khi thời tiết nắng nóng? Vậy trước khi ra ngoài, bạn nhớ chuẩn bị cho mình ít thuốc kháng dị ứng như Claritin, Zyrtec…

4. Da nổi mụn

Luyện tập cường độ cao, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi sẽ thấm vào lỗ chân lông khiến mặt dễ nổi mụn. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy sử dụng các loại kem chống nắng không gây mụn, mặc quần áo có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.