Thổi bay căng thẳng, cải thiện nhan sắc bằng những cách đơn giản!

5 cách giúp mắt khỏe sau nhiều giờ làm việc căng thẳng

Bật điều hòa và đắp chăn khi ngủ: Đừng tưởng là hâm!

Có rất nhiều cách để giảm stress, từ những phương pháp đơn giản đến những cách điều trị đặc biệt, nhưng ở đây chúng ta sẽ tiếp cận từ khía cạnh làm đẹp.

Có một số cách rất hữu ích không chỉ giúp chúng ta có tinh thần khá hơn mà còn giúp chúng ta đẹp hơn. Những biện pháp sau đây không chỉ giúp thổi bay stress mà còn cải thiện làn da, tăng cường hệ thống miễn dịch và rất nhiều vấn đề khác.

Điều quan trọng là chúng ta phải biết cách chiến đấu chống lại stress nhưng nếu biết tận dụng tốt các cách chống stress có thể mang lại lợi ích kép. Mục tiêu cuối cùng là giảm stress bạn có thể chọn 1 trong các cách sau đây mà bạn cho là tốt nhất hoặc kết hợp cả 3 cách.

Massage

Massage là phương pháp làm đẹp tuyệt vời, vừa giúp cải thiện làn da vừa giúp tâm trạng của bạn khá hơn. Hãy nằm và thư giãn, bôi chút dầu thơm lên da vừa giúp thư giãn vừa giúp làn da có mùi thơm quyến rũ.

Ngâm mình trong bôn tắm

Ngâm mình trong bồn tắm có thể mang lại cảm giác cực kỳ thư giãn. Thực tế hơn, nó giúp ta loại trừ các bệnh ngoài da Một bồn nước tắm ấm áp không chỉ làm giảm stress mà còn giúp chúng ta sưởi ấm cơ thể, xua tan đi cái lạnh sau một ngày làm việc. Nếu như không muốn tắm bằng nước ấm, bạn có thể thay bằng việc ngâm chân bằng nước ấm.

Tập thể dục

Tập thể dục là một phương pháp vận động giúp giảm căng thẳng rất tốt. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, hứng khởi và chắc chắn giúp bạn minh mẫn hơn. Các hoạt động thể dục thể thao giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh endorphins do đó khiến bạn tươi trẻ, sáng khoái và khỏe mạnh suốt cả ngày. Hãy tập luyện các bài thể dục phù hợp nhất với bạn.

Hoàng Thu Thảo