Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu nước mà bạn chưa biết
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu nước mà bạn chưa biết
- Bị chuột rút
Nếu bị chuột rút vào ban ngày hay ngay cả ban đêm? Đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước. Đau các bắp cơ thường xảy ra sau hoạt động thể thao có cường độ mạnh và phần lớn do cơ thể thiếu nước vì vậy cần uống thêm nhiều vào và bồi phụ thêm magiê và kali
- Đi tiểu quá ít trong ngày
Bình thường mỗi ngày uống khoảng 1,5 lít nước, nếu uống ít hơn ảnh hưởng đến việc sản xuất nước tiểu Màu sắc của nước tiểu phản ánh phần nào, nếu quan sát thấy nước tiểu có màu vàng đậm thì đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước.
- Cảm thấy chóng mặt
Lúc nghỉ ngơi hay lúc luyện tập, bạn cảm thấy chóng mặt Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước. Bạn cần biết rằng khi thiếu nước thường gây chóng mặt.
- Tiêu chảyĐừng nghĩ ép con ăn là tốt, đây mới là cách chuẩn giúp bé TĂNG CÂN!
Tiêu chảy cấp sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước qua phân, đặc biệt các khoáng chất và các yếu tố vi lượng vì vậy cần bồi phụ nước và điện giải.
- Làn da khô
Uống nước sẽ cung cấp đủ nước cho tế bào của cơ thể đặc biệt làn da Khi da khô nứt nẻ... đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mất nước. Một làn da khỏe mạnh tươi tắn chỉ khi được cung cấp đủ nước vì vậy bạn đừng bỏ qua cách đơn giản mà hiệu quả để bảo vệ và duy trì độ đàn hồi cho da.
- Nhức đầu
Trời quá nóng và khô, bạn bị nhức đầu Một trong những nguyên nhân đầu tiên của nhức đầu là do mất nước. Lúc này chỉ cần uống một ly nước, bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn nhiều.
- Thường xuyên khát nước
Khi cơ thể thiếu nước, não bộ sẽ gởi thông điệp đến cơ thể để cảnh báo và kết quả bạn sẽ cảm thấy khát nước Ngay cả khi bổ sung nước đầy đủ trong cơ thể mà triệu chứng trên vẫn xảy ra nên gặp bác sĩ để kiểm tra vì đó có thể là một trong những triệu chứng của bệnh đái đường.
- Ra nhiều mồ hôi
Khi cơ thể mất nước qua đường mồ hôi cần phải bù lại bằng cách uống nhiều nước.
- Không mặc áo ngực khi ở nhà có lợi hay có hại? (Thứ Ba, 21:07:01 25/05/2021)
- Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu ăn nho khô mỗi ngày? (Thứ Hai, 14:53:01 24/05/2021)
- Đồ uống có đường ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ... (Thứ bảy, 08:36:07 15/05/2021)
- Thường xuyên ăn đậu nành, cơ thể bạn sẽ như thế nào? (Thứ tư, 08:35:08 12/05/2021)
- Tại sao tuổi thọ của phụ nữ lại cao hơn đàn ông? (Thứ Hai, 16:03:09 10/05/2021)
- Lòng đỏ trứng gà màu đậm hay nhạt mới tốt cho sức khỏe? (Thứ năm, 13:18:01 06/05/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào... (Thứ sáu, 09:12:09 30/04/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra với đường ruột nếu bạn ăn quả bơ... (Chủ nhật, 19:30:08 25/04/2021)
- Mỗi ngày ăn bao nhiêu đường là đủ? (Thứ Ba, 12:35:06 20/04/2021)
- Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với cơ thể? (Thứ Hai, 11:24:00 12/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:08 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:05 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:07 12/02/2023