Cảnh báo những loại thực phẩm bà mẹ đang cho con bú 'cấm' được ăn Ở phụ nữ mang thai và cho con bú, em bé lấy dinh dưỡng trực tiếp từ mẹ qua dây rốn và sữa mẹ. Do đó, người mẹ cần thận trọng với chế độ ăn uống.
Mách nhỏ những thực phẩm giúp tăng cường mật độ xương Việc ăn những thực phẩm giúp tăng cường mật độ xương và duy trì hoạt động thể lực liên tục có thế ngăn ngừa loãng xương.
Để cha mẹ phòng tránh thiếu hụt những vi chất thiết yếu cho trẻ nhỏ Canxi, kẽm, vitamin A, vitamin D và I-ốt là 5 loại vi chất thiết yếu nhưng lại thường bị thiếu hụt do chế độ ăn không đảm bảo được nhu cầu cần thiết của trẻ.
Để cha mẹ phòng tránh thiếu hụt những vi chất thiết yếu cho trẻ nhỏ Canxi, kẽm, vitamin A, vitamin D và I-ốt là 5 loại vi chất thiết yếu nhưng lại thường bị thiếu hụt do chế độ ăn không đảm bảo được nhu cầu cần thiết của trẻ.
Tham khảo chế độ dinh dưỡng đáng kinh ngạc của các 'kình ngư' Các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp như Ánh Viên cần từ 10.000 đến 12.000 calo mỗi ngày nên được thiết kế khẩu phần gấp 5- 6 lần người bình thường.
Bỏ túi ngay 13 thực phẩm ngăn chặn bệnh trào ngược axít hiệu quả Hãy biến cơ thể bạn trở thành 'miễn nhiễm' với bệnh trào ngược axít bằng cách dùng các loại thực phẩm sau:
Mẹ có biết bệnh rối loạn tiêu hoá rất dễ mắc ở trẻ em Trong ruột người có hàng nghìn loại vi khuẩn khác nhau, các vi khuẩn có lợi và có hại sống 'bình đẳng' với nhau khi cơ thể khỏe mạnh.
Hướng dẫn các bạn cách bổ sung dưỡng chất cho tuổi dậy thì Khi con bước vào tuổi dậy thì, bố mẹ phải quan tâm tới dinh dưỡng của con để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp con thêm cao lớn
Bí ẩn đằng sau sự thiếu hụt dưỡng chất là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu bạn nhé! Hãy giành ít phút để kiểm tra cơ thể bạn đang thiếu vi chất gì và làm theo gợi ý dưới đây để sở hữu cơ thể cân đối và khỏe mạnh.
Lượng sữa một người cần uống trong ngày bao nhiêu là đủ? Lượng sữa một người cần uống trong ngày. Người trưởng thành 20-49 tuổi mỗi ngày nên sử dụng 15 g phô mai (tương đương một miếng), 100 ml sữa chua (một hộp) và 100 ml sữa (một ly nhỏ).
Bật mí dưỡng chất trẻ cần bổ sung trong 1000 ngày đầu đời các mẹ nên biết Dưới đây là danh sách các chất dinh dưỡng, vitamin mẹ nên bổ sung cho trẻ qua chế độ ăn và sinh hoạt hàng ngày.
10 vấn đề quan trọng về dinh dưỡng cho trẻ các mẹ nên biết nhé! Tìm được lời giải hợp lý cho những vấn đề về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ là cơ sở để tạo một thói quen dinh dưỡng tốt cho trẻ ngay từ khi được sinh ra.
Cho trẻ ăn quá nhiều muối, lớn lên dễ mắc bệnh tim mạch Hơn 40% lượng muối trẻ em tiêu thụ là từ các thực phẩm yêu thích như pizza, bánh kẹp thịt, phômai, gà rán và các món mỳ ống.
Những nguyên tắc cần biết cho người hay thức khuya, làm việc muộn Khi giờ giấc làm việc không ổn định, bạn nên chú ý vài điều sau để việc ăn uống không làm tổn hại đến sức khoẻ nhé.
4 món súp nóng hổi giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhỏ tăng cân Đối với các bé ‘còi’, đang cần đạt cân nặng chuẩn, những món súp này sẽ là nguồn dinh dưỡng thơm ngon và lí tưởng. - Làm mẹ
Bình luận mới nhất
Video nổi bật