Chủ đề sức khỏe: tap luyen

Cách phòng ngừa và tập luyện sau ngã mọi người đều phải biết

Thứ Hai, 00:55:10 29/10/2018

Trong sinh hoạt thực tế người cao tuổi thường rất hay bị ngã. Đây là một vấn đề nghiêm trọng ở người cao tuổi vì tai nạn có thể gây tàn phế và thậm chí gây tử vong.

Tư thế đơn giản khắc phục cơn đau do tập luyện bạn nên biết

Thứ Hai, 00:32:10 29/10/2018

Những người tập luyện nhiều thường dễ bị những kiểu đau như vận động viên chạy hay bị bó cơ bắp chân, dẫn tới chấn thương, người chơi tennis dễ bị chấn thương khuỷu tay,...

Tập luyện bị chấn thương, làm sao để nhanh phục hồi?

Thứ Hai, 00:16:05 29/10/2018

Tập luyện bị chấn thương, làm sao để nhanh phục hồi?. Dùng đá chườm vết thương, chú tâm vào dinh dưỡng và khởi động kỹ hơn trước khi tập luyện để cơ thể mau chóng hồi phục.

Cách tập luyện ngăn ngừa giãn tĩnh mạch chi dưới ít ai biết

Thứ Hai, 00:21:12 29/10/2018

Vận động các nhóm cơ chi dưới giúp hệ máu hệ tĩnh mạch hồi lưu tốt hơn, phòng ngừa bệnh suy van tĩnh mạch.

Tập luyện giúp bạn sống khỏe, sống vui, sống hữu ích

Thứ Hai, 00:27:08 29/10/2018

Từ xa xưa, nhà hiền triết cổ đại Hy Lạp đã nói: “Không có gì làm tổn thương và phá hủy con người bằng sự thiếu vận động”.

Chế độ tập luyện thể thao cho trẻ các mẹ nên ghi nhớ

Chủ nhật, 23:57:07 28/10/2018

Khoan tính đến hiệu quả lâu dài của phương pháp rèn luyện này, song chúng ta có thể xem lại việc rèn luyện thể lực làm thế nào cho trẻ được khỏe, mà không phải nhận những hậu quả xấu.

Lý do không nên tập luyện quá sức có thể bạn chưa biết

Chủ nhật, 23:47:07 28/10/2018

Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.

Mát-xa, tập luyện để vòng 1 săn chắc, nở nang có thể bạn chưa biết

Chủ nhật, 23:50:10 28/10/2018

Mát-xa, tập luyện để vòng 1 săn chắc, nở nang. Để kích cỡ núi đôi trở nên lớn hơn, bạn hãy chăm chỉ áp dụng các bài tập tác động đến các cơ vùng núi và những bài tập cải thiện cơ bắp nhé.

Món ăn giúp vòng 1 nở nang, quyến rũ các bạn gái nên biết

Chủ nhật, 06:49:10 28/10/2018

Không nhất thiết phải động đến dao kéo thẩm mỹ, món ăn ngon miệng hấp dẫn kèm chế độ luyện tập cũng có thể giúp vòng 1 của bạn quyến rũ hơn.

Tập luyện ảnh hưởng như thế nào tới hoạt động tình dục?

Thứ Hai, 00:56:06 29/10/2018

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, khoa học và phù hợp mang lại nhiều yếu tố ích lợi cho sức khỏe,

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng tập luyện - có thể bạn chưa biết

Thứ Hai, 00:34:13 29/10/2018

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng tập luyện?. Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng tập luyện?

Cách tập luyện chống béo phì không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 00:31:11 29/10/2018

Phòng chống béo phì là chiến lược quốc gia, bởi tỉ lệ thừa cân, béo phì ở nước ta đang không ngừng gia tăng.

Cách tập luyện đẩy lùi cơn chóng mặt không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 00:23:05 29/10/2018

Thường người bệnh lo lắng, sợ hãi nhiều hơn là thực sự có một tổn thương thực thể. Gặp các loại chóng mặt kịch phát theo tư thế như trên, có thể chữa bệnh qua 3 giai đoạn:

Người bệnh tim mạch cần tập luyện như thế nào? có thể bạn chưa biết

Thứ Hai, 00:20:10 29/10/2018

làm sao chúng ta tập luyện đúng cách và khoa học nhằm đem lại lợi ích thực sự cho sức khỏe tim mạch

Cách giảm cân hiệu quả không cần tập luyện, ăn kiêng

Thứ Hai, 00:15:09 29/10/2018

Giảm cân thường đòi hỏi phải tập thể dục và có chế độ ăn uống khắt khe. Nhưng thực ra vẫn có những mẹo đơn giản khác để teens không còn lo lắng về chuyện cân nặng.