Cách pha trà gừng giảm cân vừa ấm vừa tốt cho sức khỏe

Gừng có thể giúp bạn giảm cân bằng cách cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất Bài viết dưới đây, sẽ hướng dẫn bạn 3 cách pha trà gừng giảm cân để uống thường xuyên, góp phần cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

3 công thức trà gừng giảm cân:

Công thức 1. Gừng với nước nóng

Đây là công thức hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng lươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để cho các tinh chất trong gừng thấm vào trong nước nóng. Đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã có thể thưởng thức.

Để giảm cân hiệu quả, trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, bạn hãy uống một cốc trà gừng Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và bạn cũng thấy no bụng lâu hơn.

Giảm cân bằng gừng

Công thức 2. Giảm cân bằng gừng với mật ong

Để làm theo công thức này, bạn cần có trà, gừng và mật ong

Cách pha chế như sau: Bạn cho vài lát gừng và một túi trà vào trong cốc nước nóng. Chờ đến khi trà và gừng ngấm vào nước, bạn hãy cho thêm một chút mật ong

Bạn có thể uống 2 - 4 tách trà gừng này một ngày.

Lưu ý: Nếu như bạn cảm thấy dạ dày nóng ran thì hãy giảm liều lượng gừng trong từng công thức trà gừng giảm cân nhé.