Tự kỷ ám thị là gì - và hiện tượng này tác động đến con người như thế nào?

Tự kỷ ám thị là gì ?

Tự kỷ ám thị là một thuật ngữ đề cập đến tất cả hình thức tự kích thích và khuyến khích bản thân qua năm giác quan của con người. Quá trình này còn được gọi là tự thôi miên hay tự tâm niệm. Tên gọi khoa học của tự kỷ ám thị là Autosuggestion, hoàn toàn không liên quan đến hội chứng tự kỷ thông thường.

Bất kỳ ai trong chúng ta cũng từng rơi vào trạng thái này, dù theo xu hướng tích cực hay tiêu cực. Khi bị "tự kỉ ám thị, người ta luôn có xu hướng tin vào bất kỳ điều gì mà họ liên tục tự nhủ với bản thân, cho dù điều đó đúng hay không đúng.

Tự kỷ ám thị là thuật ngũ chỉ kích thích bản thân bằng 

Nếu họ liên tục tự lừa dối mình bằng một quan điểm sai lầm thì đến một lúc nào đó, họ sẽ chấp nhận nó như một sự thật hiển nhiên và sẽ trở thành đúng như những gì họ nghĩ.

Tự kỉ ám thị không phải là bệnh. Trên thế giới, người ta sử dụng tự kỷ ám thị như một phương pháp khoa học tạo động lực cho cuộc sống hay sử dụng trong lĩnh vực y khoa để chữa bệnh và kích thích ý chí cho bệnh nhân...

Sức mạnh của tự kỷ ám thị rất lớn - nhiều nhà khoa học đã chứng minh sự ảnh hưởng của tích cực của "tự kỉ ám thị" đối với những người có thần kinh mạnh mẽ, ý chí vững vàng.

Ngược lại, "tự kỉ ám thị" tiêu cực" vô cùng có hại đối với những người thể chất yếu ớt và tinh thần không được khỏe mạnh như những người khác.

Tự kỷ ám thị tác động đến con người như thế nào?

Trí óc chúng ta rất “buồn cười”, những thành kiến yếu đuối luôn được định hình bằng những kinh nghiệm, sự kiện và trí nhớ. Qua thời gian, những định kiến đó sẽ làm cho chúng ta hình thành những kết luận không chính xác, từ đó tác động đến cách chúng ta nghĩ, những gì chúng ta tin và những quyết định chúng ta thực hiện.

Trí óc chúng ta rất “buồn cười”, những thành kiến yếu đuối luôn được định hình bằng những kinh nghiệm, sự kiện và trí nhớ (Ảnh minh hoạ: Baomoi)
Như vậy, những lời nói, hình ảnh, suy nghĩ, bất kể là tiêu cực hay tích cực, được lặp lại nhiều lần đến một lúc nào đó sẽ in sâu vào tiềm thức của con người. Đó là cách tự ám thị dù có chủ đích hay không có chủ đích.

Nhà tâm lý học Carol Dweck nhận định: “Nhân sinh quan tác động lên cách sống của bạn. Nó sẽ định hình người bạn muốn trở thành và những giá trị bạn đem lại”.

Trên thực tế bộ não không thể phân biệt được sự khác nhau giữa thực và ảo. Vì thế, hình dung bức tranh thành công tương lai là cách tuyệt vời để cung cấp nguồn động lực mạnh mẽ cho não bộ.

Cũng như vậy, nếu chúng ta tự ám thị mình là người tự tin, sáng tạo hoặc thành công thì chúng ta sẽ hành động giống như những người tự tin, sáng tạo hay thành công.

Tự kỷ ám thị liệu có thể "biến giả thành thật"?

Nhiều nhân vật thành công hàng đầu thế giới cũng khẳng định sức mạnh của tự kỷ ám thị. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi bạn hình dung một hành động thì một phần tương tự của não bộ cũng phản ứng giống như khi bạn hành động thực sự.

Tự kỷ ám thị liệu có thể “biến giả thành thật”? (Ảnh: Jessicamcgregorjohnson)

Tiger Wood, nhà vô địch đánh golf Mỹ kể lại: suốt thời gian bị bắt và bị cầm tù trong cuộc chiến tranh Triều Tiên, ông ta luôn tưởng tượng trong tâm trí mình sẽ là nhà vô địch đánh golf với những cú đánh hoàn hảo nhất. Khi ra tù và trở về nước, ông ta đã hiện thực hóa được những điều tưởng tượng của mình, trở thành nhà vô địch.

Tim Daggert và Peter Vidmar, hai vận động viên thể dục dụng cụ Mỹ đã đạt được huân chương vàng trong Thế vận hội Olympic cũng nhờ trong suốt quá trình luyện tập họ luôn tự kỷ ám thị mình sẽ là những nhà vô địch với những động tác đẹp nhất, chính xác nhất.

Sức mạnh của tự kỷ ám thị rất lớn chứ không như hội chứng tự kỷ thông thường

Nhiều nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng, "diễn tập" bằng tinh thần đã thực sự giúp chúng ta nhận thức được những khó khăn, thách thức cần đối mặt cũng như những giải pháp hữu hiệu để đạt được thành công mà bản thân kỳ vọng.

Thực tế, tự kỷ ám thị việc thay đổi niềm tin và nhận thức được định hình trong nhiều năm không hề dễ dàng nhưng chúng không phải là bẩm sinh và bất biến. Chúng ta hoàn toàn có thể loại bỏ những suy nghĩ về thiếu sót của bản thân và tạo ra những điều tích cực trong tâm trí mình. Vấn đề quan trọng nhất nằm ở chỗ chúng ta phải hành động và tìm kiếm giải pháp để thay đổi cách nghĩ.

Bởi vì, khi chúng ta thay đổi tư duy, chúng ta thay đổi hành vi, từ đó dẫn đến thay đổi cách chúng ta làm việc và sống. Vậy nên, nếu lựa chọn cách sử dụng ý thức để khắc sâu vào não bộ những suy nghĩ lạc quan, cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ thay đổi theo hướng tích cực.