Bạn nhất định phải biết: Tập thể dục có thể làm hại răng

Các nhà nghiên cứu nha khoa Đức đã khám phá ra sự liên kết mật thiết giữa việc tập luyện sức chịu đựng với sức khỏe răng miệng. Những gì họ tìm thấy có thể là tin xấu đối với các những người tập luyện nặng.

Một nhóm 70 người tham gia nghiên cứu gồm 2 loại: một loại là các vận động viên và một loại không phải vận động viên với độ tuổi trung bình là 36. Những người này phải trải qua một cuộc kiểm tra miệng và nước bọt trong khi ngồi. Sau đó họ phải trả lời các câu hỏi về chế độ ăn uống của mình (bao gồm cả tiêu thụ đồ uống dành cho vận đông viên thể thao) và chế độ luyện tập thể dục

15 vận động viên được lấy mẫu thí nghiệm nước bọt lần nữa trong khi chạy khoảng 35 phút. Các vận động viên này đã được tìm thấy là có nguy cơ xói mòn răng Và trong khi cả hai nhóm cùng có tỷ lệ khoang miệng thì kết quả cho thấy những người này càng tập luyện với thời gian lâu thì nguy cơ họ bị sâu răng ngày càng tăng lên. Tuy nhiên, nước uống thể thao không phải là thủ phạm tạo nên sự sâu răng này. Những gì họ tìm thấy xuất phát từ một sự khác biệt trong nước bọt.

Khi đang trong trạng thái nghỉ ngơi, những người tham gia nghiên cứu sẽ tiết nước bọt, thứ mà giúp bảo vệ răng của chúng ta, với khối lượng và cấu tạo hóa học như nhau. Nhưng mọi thứ bắt đầu thay đổi khi các vận động viên bắt đầu tập luyện: sự sản xuất nước bọt giảm.

Điều này có nghĩa là miệng bạn trở nên khô hơn và khô hơn ngay cả khi các vận động viên đang tiêu thụ chất lỏng. Hơn nữa, lượng pH trong nước bọt đã tăng lên đáng kể, điều này có  thể khuyến khích sự tăng trưởng của cao răng và mảng bám.

Tuy nhiên, bạn không nên ngừng việc tập luyện lại vì nghiên cứu này bởi các vận động viên tham gia vào nghiên cứu này đã tập luyện khá căng thẳng với khoảng thời gian 9 tiếng 1 ngày.