Dấu hiệu thực phẩm gây kích thích tới tâm trạng của bạn

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng tới tâm trạng, tiêu hóa, làn da... của bạn. Hãy cùng xem những biểu hiện khác thường ở bạn mà nguyên nhân có thể bắt nguồn từ thực phẩm:

Cảm giác bồn chồn

Khi bạn cảm thấy bồn chồn cùng với đói, điều đó rõ ràng có nghĩa thực phẩm bạn ăn không cung cấp cho bạn năng lượng ổn định.

Da xỉn

Đôi khi thực phẩm có thể dẫn tới mất cân bằng hoóc-môn và điều này cũng ảnh hưởng tới da. Ngoài ra những thay đổi hoóc-môn có thể khiến bạn cảm thấy bị kích thích.

Thèm ăn

Thèm ăn biểu hiện chế độ ăn uống chưa hợp lý. Cơ thể bạn đòi hỏi bạn phải ăn uống lành mạnh

Móng tay yếu

Móng tay khô báo hiệu suy dinh dưỡng Nếu móng tay của bạn không khỏe và nếu bạn hay gắt gỏng thì đây là lúc bạn nên quan tâm hơn tới chế độ ăn của mình.

Cảm giác buồn ngủ

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ sau mỗi bữa ăn, bạn cũng cần thay đổi chế độ ăn.

Táo bón

Nếu bạn không thể đi ngoài bình thường. Hãy hỏi bác sĩ về những loại thực phẩm nên dùng.

Cảm lạnh

Nếu bạn thường xuyên bị ốm vặt như cảm lạnh có nghĩa là hệ miễn dịch của bạn không nhận được sự hỗ trợ tốt từ chế độ ăn.

Kích thích

Ngay lúc bạn ăn món gì đó, nếu bạn cảm thấy như muốn đi vệ sinh, có thể là bạn đã ăn phải loại thực phẩm gây kích thích.

Tâm trạng không ổn định

Đôi khi, bạn cảm thấy quá thừa năng lượng cũng có lúc cảm thấy uể oải buồn chán. Điều này cũng có thể bắt nguồn từ thực phẩm.

Lưỡi

Lưỡi của bạn được phủ lên một lớp màu trắng là dấu hiệu bạn đã có thể độ ăn không lành mạnh và cơ chế tiêu hóa gặp rắc rối. Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.