Nếu bạn đang cai thuốc lá thì hãy sử dụng những thực phẩm sau đây nhé!

Dâu tây

Các loại dâu tây không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm thuốc Bạn có thể ăn một chút dâu tây lạnh mỗi khi cơ thèm thuốc lên. Điều đó sẽ rất tốt để bạn giảm cảm giác thèm hút thuốc

Socola đen

Socola đen sẽ giúp bạn vơi đi cảm giác thèm thuốc Các dinh dưỡng trong soocola đen đem lại cho bạn cảm giác no và giúp bạn tạm quên đi mùi thuốc lá.

Bắp rang bơ

Bắp rang bơ không chỉ đem lại cảm giác no mà khi nhai bắp rang bơ miệng của bạn sẽ phải làm việc và nhanh chóng giảm tình trạng thèm thuốc. Mùi của bắp rang bơ rất hấp dẫn nên sẽ lấn át cả mùi thuốc và giúp bạn quên đi thuốc lá.

Cần tây

Cần tây có thể giúp bạn bỏ thói quen hút thuốc hiệu quả trong thời gian nhất định. Để cho cần tây thêm hương vị và hấp dẫn hơn, bạn có thể thêm muối vào cần tây tươi để nhai khi cơn thèm thuốc tăng lên. Mùi cần tây tươi và vị mặn của muối sẽ lấn át mùi thuốc và giúp bạn nhanh chóng quên thuốc.

Nghệ

Nghệ không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cơn thèm thuốc. Bạn có thể cho nghệ vào bất cứ món ăn nào để giảm cơn thèm thuốc hiệu quả.

Pho mát

Ăn pho mát hoặc pho mát tẩm muối sẽ giảm cơn thèm thuốc tức hiệu quả. Khi bạn lên cơ thèm thuốc, bạn chỉ cần ăn một mẩu nhỏ. Sau khi ăn pho mát bạn sẽ quên cơn thèm thuốc và vui tươi trở lại.

Omega-3

Các thực phẩm chứa omega-3 như đậu, hạt me và thực phẩm chứa axit béo cao sẽ giúp cho bạn giảm cơn thèm thuốc. Các omega – 3 đi vào bổ sung dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, tiếp năng lượng cho cơ thể để bạn quên đi cơn thèm thuốc.

Quế

Mùi quế cay và thơm nên bạn có thể dùng quế ăn khi cơn thèm thuốc lên. Nếu dùng quế ăn hằng ngày, mùi vị thơm, cay sẽ giúp bạn nhớ lâu và dần loại bỏ hương vị thuốc lá khỏi cơ thể.