Hướng dẫn các chị em cách loại bỏ các triệu chứng ốm nghén khi mang thai

Những triệu chứng ốm nghén khi mang thai có thể khiến một phụ nữ tươi tỉnh và tràn đầy sinh khí nhất cũng cảm thấy khó chịu. Nhưng đừng lo… Một số phương pháp đơn giản và hiệu quả sau sẽ giúp bạn tránh xa những triệu chứng đáng ghét đó và vượt qua giai đoạn mang thai một cách nhẹ nhàng.

Khoai tây chiên và nước chanh

Có lẽ bạn chưa từng nghe thấy nhưng trong thời gian mang thai nếu ăn khoai tây chiên và sau đó uống nước chanh có đường, bạn có thể tránh được cảm giác buồn nôn.  

Dầu oải hương hoặc dầu chanh

Mua một lọ nhỏ dầu oải hương hoặc dầu chanh rồi thoa một ít lên khuỷu tay và xoa bóp bất kỳ khi nào bạn cảm thấy không khỏe. Phương pháp này sẽ nhanh chóng đưa bạn cảm thấy dễ chịu trở lại.

Vitamin B6

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung thêm vitamin B6 sẽ giảm bớt triệu chứng buồn nôn trong thời gian mang thai Nhưng nhớ hỏi ý kiến bác sỹ về liều lượng sử dụng.  

Gừng

Ăn một chút viên kẹo gừng, bánh có vị gừng hoặc trà gừng để xóa tan cảm giác đầy bụng và buồn nôn.

Ăn và uống tách biệt

Các bác sỹ khuyên bạn nên uống 8 cốc nước đầy/ngày nhưng không ai bảo bạn phải uống nước trong lúc ăn cả. Đôi khi bạn có thể tránh được cảm giác buồn nôn bằng cách không uống nước trong khi ăn mà hãy chờ sau khi ăn ít nhất 1 tiếng. Hoặc bạn cũng có thể uống trước khi ăn ít nhất 1 tiếng.  

Cacbonhydrat

Trước khi mang thai có thể bạn coi cacbonhydrat như là kẻ thù của vòng eo nhưng để khắc phục triệu chứng ốm nghén bạn nên chuyển sang coi chúng là bạn thân. Hãy ăn bánh quy bánh mì nướng hoặc ngũ cốc khô để tránh xa triệu chứng ốm nghén  

Thuốc Emetrol

Tuy có vị khó chịu nhưng loại thuốc này lại có thể chữa chứng đầy bụng và buồn nôn của bạn. Đây là một trong những loại thuốc chống nôn mửa không cần toa duy nhất mà bác sỹ coi là rất an toàn cho bà bầu và phụ nữ đang cho con bú.