Đầy bụng là sao? Nguyên nhân và cách xử trí khi bị đầy bụng

Đầy bụng là sao?

Đầy bụng là những triệu chứng về đường tiêu hóa Tuy không gây nguy hiểm nhưng làm cho người bệnh có cảm giác khó chịu.

Nguyên nhân gây đầy bụng

– Do ăn nhiều chất tinh bột trong khi cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. 

– Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa ruột

– Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn)

Đầy bụng là triệu chứng về đường tiêu hóa

Xử trí khi đầy bụng

– Thay đổi thói quen ăn uống ăn chậm nhai kỹ, không ăn quá no, không nuốt vội, tránh những món ăn có khả năng gây đầy hơi.

– Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế ăn thức ăn chua, cay, các chất kích thích như cà phê rượu bia thuốc lá Ăn nhiều rau xanh như rau khoai lang rau mồng tơi rau đay rau muống

- Vệ sinh răng miệng hàng ngày tránh để bám các chất cặn bã ở chân răng trong khoang miệng

– Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ để làm tăng nhu động của dạ dày ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.

– Có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý