Phương pháp xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Dù có hiệu quả những không ít người vì vội vàng mà xông mũi sai cách, điều này gây nên hậu quả khó lường, nhất là với trẻ em Nhiều người đã bị khản tiếng khô miệng điếc thoáng qua, thậm chí là viêm phổi do tự ý xông mũi không đúng cách.

Vậy, xông mũi đúng cách cần những gì để ngăn ngừa viêm xoang và bảo vệ sức khỏe Đó là sự chuẩn bị đầy đủ các loại thuốc nước và máy xông mũi. Ngoài ra, các loại thuốc phải được kê đúng đơn và pha theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hơn nữa, cũng cần xông mũi ở đúng tư thế, đúng thời gian, không nên tham mà xông lâu, vì rất nguy hiểm. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc máy xông mũi kém chất lượng Những yếu tố này kèm với việc dùng máy xông mũi không đúng cách thì người bệnh sẽ tự rước họa vào thân.

Xông mũi sai cách dễ gây nguy hiểm

Mặc dù mang lại hiệu quả cao trong việc giảm triệu chứng khó chịu của viêm xoang thì mọi người cũng nên chú ý những phương pháp khác để tăng tác dụng cho việc xông mũi.

Tập thể dục đều đặn

Dù mắc phải căn bệnh nào thì tập thể dục cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe Trong mùa đông, vận động thường xuyên không chỉ giúp bạn làm nóng người mà còn bảo vệ hệ hô hấp Với những người viêm xoang đây là cách hiệu quả để cải thiên khả năng hít thở vào mùa đông rất hiệu quả.

Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị bệnh. Với người bị viêm xoang thì điều này lại càng cần thiết. Tốt nhất, bạn nên duy trì bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe Bởi chỉ khi sức khỏe tốt, bạn mới có thể chiến đấu với căn bệnh của mình được.

Nhiều loại rau củ rất cần cho người viêm xoang

Vệ sinh miệng bằng nước muối

Ngoài việc đánh răng bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm. Những dưỡng chất trong muối sẽ làm sạch khoang miệng để bạn không bị hôi miệng cũng như giảm vi khuẩn nếu bạn phải thở bằng miệng.

Tắm nước nóng

Để đo được độ nóng của nước, bạn chỉ cần để nhiệt độ làm mờ tấm gương là ổn. Khi đứng dưới vòi sen, bạn vừa làm sạch cơ thể, vừa hít hơi nước nóng giúp thông mũi. Nhờ vậy, chất nhờ trong mũi sẽ đi ra nhanh, giúp mũi bạn thông thoáng hơn rất nhiều. Bạn có thể đứng dưới vòi sen và hít thở từ 5 đến 10 phút. Như vậy, khi tắm xong, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và mũi không bị tắc nữa.