Ốm nghén dài ngày - những điều cần biết và khắc phục

Mỗi thai phụ có cảm giác nghén khác nhau, người ít người nhiều. Cảm giác nghén bao gồm mệt mỏi khó chịu và buồn nôn Người bị nghén nặng có thể nôn liên tục. Nguyên nhân gây nghén là do protein lạ làm cho cơ thể người mẹ phản ứng lại.

Mỗi thai phụ có cảm giác nghén khác nhau

Nguyên nhân thứ hai là do hormone từ nhau thai tiết ra khiến nội tiết của mẹ thay đổi. Đa số thai phụ chỉ bị nghén trong ba tháng đầu, nhưng có người có thể kéo dài hơn (khoảng 15% - 20% thai phụ có dấu hiệu ốm nghén kéo dài đến 3 tháng cuối và khoảng 5% kéo dài đến khi sinh) Với trường hợp nghén kéo dài, thậm chí đến cuối thai kỳ nguyên nhân có thể do tâm lý.

Nếu ốm nghén nhẹ trong 3 tháng đầu thì không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng ốm nghén nặng kéo dài khiến thai phụ không ăn được, ăn vào nôn hết có thể dẫn đến suy dinh dưỡng đối với cả mẹ và thai nhi Mẹ thường bị sụt cân khoảng hơn 5% trọng lượng so trước lúc có thai. Vì vậy, thai phụ cần làm giảm các triệu chứng buồn nôn và nôn bằng cách:

Tránh các yếu tố kích thích (mùi hôi, không gian chật chội, ồn, thay đổi tư thế đột ngột, đánh răng ngay sau ăn…); thay đổi chế độ ăn (giảm dầu mỡ, tránh gia vị uống nước có mùi chanh hoặc ăn ngay khi có cảm giác đói…). Nếu tình trạng  không thuyên giảm thì phải gặp thầy thuốc chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.