Cảm lạnh uống gì? Cách giúp người bệnh phục hồi sau cảm lạnh?

Cảm lạnh là tình trạng khá thường thấy, nhất là trong những ngày mưa bất chợt giữa mùa hè nóng bức. Mặc dù là bệnh thông thường, nhưng để lâu sẽ gây khá nhiều khó chịu cho người bệnh. Vì thế, một câu hỏi đặt ra và rất được nhiều người quan tâm là khi bị cảm lạnh uống gì ?

Bị cảm lạnh uống gì?

Thuốc 

Bạn có thể dùng thuốc dextromethorphan để giảm ho. Đây là thuốc dùng để giảm ho nhất thời do cảm lạnh thông thường. Thời gian tối đa dùng thuốc không quá 7 ngày. 

Thuốc kháng sinh không có tác dụng ngăn chặn sự lây nhiễm của virus cảm lạnh thông thường. Chỉ dùng kháng sinh khi có biến chứng hoặc nhiễm trùng thứ phát như viêm xoang, viêm họng hoặc nhiễm khuẩn tai,...Tuy nhiên khi dùng bất cứ loại thuốc kháng sinh nào cũng cần có chỉ định hoặc tư vấn của bác sỹ.

Uống nhiều nước

Khi bị cảm lạnh uống gì là tốt cho sức khỏe? Câu trả lời chính là nước, uống nước giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng

Uống nhiều nước là điều quan trọng để đảm bảo cơ thể được phục hồi nhanh chóng, xua tan bệnh cảm lạnh. Uống nước nhiều cũng giúp làm loãng đờm rãi trong mũi, giảm triệu trứng nghẹt, khó thở hay gặp khi bị cảm lạnh. Đối với cơ thể, khi được cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp duy trì hoạt động bình thường, qua đó tăng khả năng tự bảo vệ để chống lại cảm lạnh.

Gừng

Gừng có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn rất tốt. Bạn có thể ăn gừng tươi, gừng dưới dạng bột, tinh dầu hoặc uống nước gừng, trà gừng để làm giảm các triệu chứng khó chịu do cảm lạnh gây ra như hắt hơi, xổ mũi, đau đầu, buồn nôn, đau bụng,...

Trà nóng

Từ lâu trà đã được biết đến như là 1 loại thuốc quý, vì trong trà có chứa các chất chống oxy hóa mạnh và giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong điều trị cảm lạnh trà nóng được dùng để xông mũi, làm như vậy để giúp giải tỏa nhanh sự tắc nghẽn ở mũi. Hoặc bạn cũng có thể thêm 1 thìa mật ong, chanh hoặc vài lát gừng vào trà xanh để giúp giảm viêm họng, ngứa họng do cảm lạnh gây ra.  

Uống nước mật ong

Cảm lạnh uống gì cần thiết giúp nhanh chóng phục hồi đó chính là uống mật ong, mật ong chứa rất nhiều hợp chất có thể làm nâng cao khả năng miễn dịch của cả cơ thể. Mỗi ngày bạn nên uống nước mật ong hai lần vào buổi sáng và tối để cơ thể có thể kháng lại được những virus gây cảm lạnh và giảm những bệnh liên quan đến virus.

Khi bị cảm lạnh nên ăn gì và uống gì cho nhanh khỏi bệnh? là câu hỏi của không ít người, hi vọng với bài viết trên đây có thể giúp bạn đọc biết thêm những loại thực phẩm nên sử dụng khi bị cảm lạnh. Từ đó giúp quá trình trị bệnh diễn ra nhanh chóng hơn.

Cách phục hồi sau cảm lạnh

 

Trong thời gian bị cảm lạnh cơ thể sẽ rất mệt mỏi vậy nên nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn

Nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường: Ngủ và nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ giúp hệ miễn dịch có thời gian để phục hồi. Tốt hơn hết, bạn nên ngủ trưa lâu hơn và đi ngủ sớm hơn thường ngày khi bị ốm.

Bổ sung vitamin C và kẽm: Người bị cảm lạnh uống gì bổ sung thêm kẽm và vitamin bởi vì kẽm và vitamin C là hai dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Dù bổ sung các dưỡng chất này không thể khiến bạn khỏi ốm ngay, nhưng chúng có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt,... khi bị cảm lạnh. Ăn nhiều ngũ cốc, sữa, cam, dâu, dứa... có thể giúp bổ sung kẽm và vitamin C cho bạn.

Kiểm soát căng thẳng: Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần luôn đi đôi với nhau, vì thế, căng thẳng, stress cũng có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch của bạn. Tốt hơn hết, bạn nên tạm ngừng làm việc và nghỉ ngơi ở nhà để có thể hồi phục nhanh hơn. Điều này cũng giúp hạn chế nguy cơ lây bệnh cho các đồng nghiệp.

Tạm ngừng việc tập thể thao trong vài ngày: Tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để giữ cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, một khi đã bị cảm lạnh, cảm cúm, bạn nên tạm ngừng các bài tập cường độ cao trong 2 - 3 ngày, hoặc cho tới khi bạn cảm thấy đỡ hơn.

Tránh xa nhiệt độ lạnh: Virus vi khuẩn có thể phát triển mạnh trong thời tiết lạnh. Do đó nếu đang bị cảm lạnh cảm cúm bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà mặc quá nóng, đặc biệt là khi bị sốt. Mặc quần áo ẩm do ra nhiều mồ hôi có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ho viêm phổi Bài viết trên đây đã trả lời giải đáp câu hỏi bị cảm lạnh uống gì? Hy vọng với những bí quyết này sẽ hữu ích với những người bị cảm lạnh.