Bật mí những cách khuyến khích trẻ lười biếng vận động
Những loại đồ uống cản trở hấp thu canxi khiến bé ngày càng thấp còi
4 loại đồ uống "độc" nhất với trẻ, loại cuối dù chỉ uống 1 ngụm cũng tổn hại não bộ
Trẻ em ngày nay thường thích chơi điện tử hơn là vận động ngoài trời. Điều này hoàn toàn không tốt. Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện.
Các bí quyết giúp bé thích vận động
- Trước hết, bạn hãy làm gương cho bé bằng cách tập thể dục hàng ngày và luôn dành thời gian để chơi với bé.
- Lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời của gia đình Cả gia đình có thể đi bơi, đạp xe hoặc đi bộ cùng nhau. Như vậy, bạn vừa xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ, vừa tạo thêm nhiều thời gian vui vẻ giữa các thành viên trong gia đình.
- Hãy luôn động viên và ủng hộ bé khi bé gặp khó khăn lúc vận động.
- Khuyến khích bé chơi ngoài trời và luôn khen ngợi khi bé làm vậy
- Khuyến khích bé tham gia các câu lạc bộ thể dục thể thao hay các lớp ngoại khóa ngoài trời.
Luôn dành thời gian để chơi với bé sẽ giúp bạn khuyến khích con lười biếng thích vận động
- Với bé trên 4 tuổi, hãy để bé giúp các công việc hàng ngày trong gia đình như làm vườn, rửa bát hay lau nhà. Việc nhà không chỉ giúp bé ham vận động mà còn dạy bé về kỹ năng xã hội. Khi giúp mẹ làm việc, bé có cảm giác mình là người quan trọng, là một thành viên hữu ích khiến cha mẹ vui lòng.
- Với trẻ đã bắt đầu đi học tiểu học, bạn có thể cho bé tập đi xe đạp đến trường thay vì đưa đón bé mỗi ngày. Nếu không yên tâm cho an toàn của bé, bạn có thể liên lạc với các phụ huynh khác trong lớp cho trẻ đi học theo nhóm , vừa giúp bé vận động mỗi ngày lại vừa giúp bé dễ hòa nhập với bạn bè.
- Bóng, xe đạp, các dụng cụ thể dục đều là những món quà tuyệt vời thúc đẩy các hoạt động thể thao và cơ hội chơi ngoài trời của bé.
- Giới hạn thời gian xem ti-vi và chơi máy tính của bé. Cố gắng hạn chế tổng thời gian ngồi trước màn hình của trẻ không quá 1-2 giờ mỗi ngày. Đừng quên bạn là hình mẫu cho con, vì vậy bạn phải làm gương cho trẻ bằng cách giới hạn thời gian ngồi trước màn hình của mình.
Một số lưu ý khi cho bé vận động
- Trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần ít nhất 60 phút tập thể dục mỗi ngày. Điều này không có nghĩa là trẻ phải tập liền một lúc trong vòng 60 phút. Việc tập luyện có thể được thực hiện trong suốt cả ngày bằng cách chia ra làm nhiều đợt ngắn.
- Trẻ thường rất hiếu động và khó kiểm soát được những hàng động của mình, vì thế khi trẻ chơi thể thao thường rất dễ bị chấn thương. Cha mẹ nên quan sát tình hình sức khỏe của con em mình để có những bài tập thể dục sao cho phù hợp. Đối với những trẻ có bệnh về tim mạch sức khỏe yếu thì nên có những bài tập riêng.
- Khuyến khích, nhưng không gây áp lực buộc con bạn tham gia các hoạt động đội nhóm mà nên theo tính cách sự lựa chọn của trẻ.
- Rèn luyện thể lực cần kết hợp với kỹ thuật. Điều này giúp trẻ phát triển thể lực cân đối và tránh được chấn thương.
- Cha mẹ đừng quên lựa chọn chế độ dinh dưỡng tương xứng với mức vận động của trẻ. Mức dinh dưỡng quá cao sẽ gây ra béo phì Ngược lại chế độ dinh dưỡng ít không đủ để đảm bảo cho các hoạt động học tập thể thao diễn ra thường xuyên của trẻ.
- 7 dấu hiệu chứng tỏ con bạn lớn lên sẽ thông minh, chỉ cần... (Chủ nhật, 13:27:04 28/02/2021)
- Có 2 trong 4 dấu hiệu hiệu này chứng tỏ bé mắc bệnh tự kỷ,... (Thứ tư, 08:22:02 13/01/2021)
- Mẹ có 5 đặc điểm này sẽ sinh ra một đứa trẻ xuất sắc... (Thứ Hai, 13:05:09 28/12/2020)
- Muốn con gái hạnh phúc và thành công, đây là 5 điều các bà... (Thứ sáu, 20:51:09 18/12/2020)
- 3 sai lầm khi nuôi con nhỏ khiến bé ngày càng lười ăn, nhất là... (Thứ năm, 21:31:00 10/12/2020)
- Dấu hiệu cảnh báo trầm cảm ở trẻ nhỏ, cha mẹ đừng chủ... (Thứ tư, 16:50:03 02/12/2020)
- Cha mẹ không nên đánh con ở trong 3 độ tuổi này, tức giận... (Thứ Hai, 11:30:07 07/09/2020)
- Trẻ sơ sinh có 4 biểu hiện này chứng tỏ bé thông minh hơn... (Thứ Ba, 20:35:01 25/08/2020)
- 3 tính cách của trẻ cứ ngỡ thông minh khôn khéo nhưng lớn lên... (Chủ nhật, 15:12:06 23/08/2020)
- 4 tuyệt chiêu của mẹ dạy con thông minh vượt trội (Chủ nhật, 18:00:02 02/08/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:03 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:09 12/02/2023