ThS Nguyễn Kiên Cường: Giảm mỡ bụng bằng muối rang gừng

Người gầy nhưng bụng béo thường đến từ hai nguyên nhân chính là chế độ ăn không hợp lý và việc luyện tập kém khoa học. Ăn ít protein nhưng quá nhiều tinh bột mỡ động vật sẽ khiến các cơ bắp không thể phát triển, năng lượng chuyển hóa thành mỡ và tích tụ ở bụng, đùi. Mặt khác, bạn cần lưu ý về chế độ luyện tập.

Do công việc chế độ ăn uống vận động nên hiện nay có rất nhiều người bị béo bụng Béo bụng khiến bạn thấy e ngại và khó chịu về thân hình của mình, đặc biệt là chị em phụ nữ Vòng bụng săn chắc quyến rũ sẽ không còn, mà thay vào đó là một vòng bụng lớn, đầy mỡ, rất mất thẩm mỹ. Giảm béo bụng là điều tất cả mọi người đều mong muốn.

Câu hỏi: Thưa Bác sĩ! Em 37 tuổi 3 con, cao 1m56, nặng 58kg, bụng to, đang rang muối và gừng để chườm bụng 1 lần/ngày. Bác sĩ cho em hỏi làm như thế có tác dụng giảm mỡ bụng không?

Trả lời:

ThS. Nguyễn Kiên Cường - Y học Dự phòng - Viện Y học dự phòng Quân đội, cho biết:

Tôi nghĩ rằng hiệu quả không cao, nếu chỉ đơn thuần rang muối và gừng trườm quanh bụng mà có thể làm giảm mỡ bụng thì rất khó. Em cần tập thể dục thể thao, tập các bài tập làm giảm mỡ bụng chạy nhẹ nhàng mỗi ngày ít nhất 30 phút kết hợp với điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý.