Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Làm thế nào để dậy sớm tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe?

Thứ Hai, 02:09:07 26/11/2018

Ai cũng biết việc dậy sớm tập thể dục có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc thức dậy từ 6h hoặc sớm hơn để tập luyện không phải điều đơn giản.

7 ngày siết mỡ bụng để sexy theo HLV Hana Giang Anh: Những bài tập và chế độ ăn uống trong ngày thứ hai

Thứ Hai, 02:08:11 26/11/2018

Với 8 bài tập cường độ cao trong buổi tập thứ hai cùng chế độ ăn sạch, hạn chế tối đa tinh bột, bạn sẽ siết mỡ bụng đúng theo liệu trình của HLV Hana Giang Anh.

Tập yoga đúng cách để tăng cường sức khỏe không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 02:06:05 26/11/2018

Từ lâu, yoga đã được biết đến như một môn luyện tập để nâng cao sức khỏe và có thể giúp điều trị bệnh.

Hướng dẫn những điều nên làm vì cơ thể của chính bạn

Thứ Hai, 01:56:06 26/11/2018

Có những điều nên làm vì vô cùng có lợi cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Hãy chú ý và làm đúng 9 điều nên làm sau đây vì cơ thể và sức khỏe của chính mình.

6 “kẻ thù” chính của bệnh hô hấp bạn cần phải lưu ý

Thứ Hai, 01:55:09 26/11/2018

Bạn thường xuyên bị mắc các bệnh đường đường hô hấp. Hãy kiểm tra xem, quanh bạn có những “kẻ thù” nào sau đây không.

Cách loại bỏ mỡ thừa nhanh, phòng bệnh gan nhiễm mỡ chỉ trong 1 tháng: Ai cũng nên áp dụng

Thứ Hai, 01:21:06 26/11/2018

Bệnh gan nhiễm mỡ, men gan cao, thừa cân, béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến. Đây là giải pháp giảm mỡ trong gan hiệu quả được chuyên gia đánh giá cao. Hãy sớm tham khảo.

Chỉ ra những nguyên nhân khiến việc giảm béo bụng không hiệu quả

Chủ nhật, 23:28:04 25/11/2018

Thiếu ngủ, tập thể dục sai cách hay stress là những nguyên nhân khiến kế hoạch giảm mỡ vòng bụng không thành.

Một vài mẹo nhỏ giúp bộ não nhạy bén và cải thiện sự tập trung

Chủ nhật, 23:26:07 25/11/2018

Áp dụng các biện pháp sau đây không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp não bộ trẻ khỏe, cải thiện sự tập trung.

7 cách giúp tránh lo âu, căng thẳng mà không cần dùng thuốc

Chủ nhật, 23:19:05 25/11/2018

Ai cũng có những thời điểm cảm thấy lo âu, căng thẳng. Đó có thể xuất phát từ sự rối loạn trong cơ thể bạn hoặc do những gì bạn ăn uống.

Bạn có biết: Ngủ ngon cũng là một phương pháp giúp giảm béo bụng

Chủ nhật, 22:53:08 25/11/2018

Bởi thiếu ngủ cũng dẫn đến cảm giác thèm ăn nhiều hơn, thông thường là những ham muốn thực phẩm nhiều đường và muối.

12 việc làm cực hại cho sức khỏe cần phải bỏ ngay lập tức

Chủ nhật, 22:39:13 25/11/2018

Bạn không thể không bước ra bên ngoài nửa bước để bảo vệ mình, nhưng từ bỏ những thói quen này chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.

5 việc làm quen thuộc đang hủy hoại cơ thể bạn từng ngày

Chủ nhật, 22:31:09 25/11/2018

Ăn muộn vào ban đêm là hết sức không lành mạnh bởi vì đó là khi sự trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại và việc tiêu hóa thức ăn không được diễn ra nhanh chóng.