Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

5 bài tập giãn cơ lưng hiệu quả như massage, đánh bay đau mỏi người do ngồi lâu

Thứ tư, 21:10:12 21/11/2018

Nếu bạn không có thời gian, hãy thử một số động tác thể dục kéo dãn lưng giúp giảm đau mỏi ngay lập tức.

Một số thói quen hàng ngày có thể là thủ phạm làm giảm tuổi thọ của chúng ta

Thứ tư, 21:03:06 21/11/2018

Một số thói quen hàng ngày có thể chính là thủ phạm làm giảm tuổi thọ của chúng ta? Vì vậy chúng ta hãy để ý tới những thói quen sau để bảo vệ sức khỏe của mình.

Vạch mặt 5 thói xấu của bố mẹ đang hại con mỗi ngày

Thứ tư, 21:01:10 21/11/2018

Đây là những thói quen vô cùng xấu xí mà ngay cả bản thân bố mẹ đôi lúc cũng không nhận ra có thể tác động tiêu cực đến trẻ theo cách không lường trước.

Điểm danh 11 thói xấu tước đoạt tuổi trẻ của phái đẹp

Thứ tư, 21:00:04 21/11/2018

Hay ăn vặt, hút thuốc, say rượu, thức khuya, phơi nắng nhiều… là những chất xúc tác ảnh hưởng không nhỏ tới sắc đẹp của con gái chúng mình.

Đây là lý do tại sao bạn nên ăn chuối vào buổi tối

Thứ tư, 20:56:05 21/11/2018

Ăn một quả chuối vào ban đêm có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.

9 thói quen rất nguy hiểm vào buổi tối bạn cần loại bỏ

Thứ tư, 20:43:06 21/11/2018

Nếu bạn không muốn sức khoẻ của mình bị ảnh hưởng nên nhanh chóng từ bỏ những thói quen nguy hiểm vào buổi tối dưới đây.

Có thói quen này buổi sáng, hỏi sao bạn không khỏe mạnh!

Thứ tư, 20:31:06 21/11/2018

Đứng dậy vội, đi quá mạnh, dùng nhiều sức khi vừa mới thức dậy khiến huyết áp thay đổi, thói quen bỏ bữa sáng hay không uống nước đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Việc nên làm buổi sáng để bạn luôn tươi trẻ mỗi ngày

Thứ tư, 20:18:08 21/11/2018

Rửa mặt giúp da được vệ sinh một cách cẩn thận, lấy đi những bụi bẩn tích tụ trên da và cân bằng lượng dầu tiết ra. Hãy rửa mặt theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng xoa bóp má và thái dương.

Những thói quen buổi sáng cần thay đổi để đảm bảo sức khỏe

Thứ tư, 20:16:09 21/11/2018

Thay vì uống cà phê ngay khi thức dậy, bạn nên uống sau khi tỉnh dậy ít nhất một giờ đồng hồ sẽ tốt hơn.

Hãy làm 8 việc này vào mỗi buổi sáng để não bộ linh hoạt hơn

Thứ tư, 20:12:09 21/11/2018

Tắm với vòi hoa sen sau khi ngủ dậy là một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường năng lượng cho não bộ vào buổi sáng và tăng năng suất công việc trong cả ngày.