Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Bạn nên biết: Tập luyện Yoga theo phương pháp hiện đại

Thứ bảy, 06:21:06 12/01/2019

Những động tác truyền thống sẽ trở nên thú vị hơn với phương pháp tập luyện hiện đại và mới như Hot yoga, Free style yoga...

Lưu ý động tác hít thở khi tập thể hình không thể không biết

Thứ bảy, 06:05:08 12/01/2019

Tự hào để khoe một body chuẩn dường như là một tiêu chí của những yêu thích môn thể hình.

Tập yoga thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe?

Thứ tư, 17:30:02 09/01/2019

Yoga là một trong những môn tập luyện được nhiều người yêu thích.

Ngủ ít thì kiểu gì cũng thích đồ ngọt, khoa học nói vậy đó

Thứ tư, 17:20:11 09/01/2019

Muốn cai đường, hãy ngủ đủ, vì những người chỉ ngủ từ năm tiếng đổ lại mỗi đêm thường sẽ thích uống các thức uống chứa caffeine và nhiều đường.

Làm sao để việc đi bộ trở nên bớt đơn điệu và thú vị hơn?

Thứ tư, 16:31:10 09/01/2019

Đi bộ chậm có lợi cho sức khỏe, nhưng để kiên trì với môn thể thao này quả là việc không đơn giản. Làm thế nào để việc luyện tập trở nên bớt đơn điệu?

3 người này đã thử nhịn đường trắng tuyệt đối trong 2 - 4 tuần và kết quả họ nhận được thật khó tin

Thứ tư, 16:10:06 09/01/2019

Mặc dù phải vật vã với cơn thèm đường trắng nhưng những người này đã vượt qua và kể lại trải nghiệm thật của mình.

Không thể bỏ qua: Bạn đã thực sự ngủ sạch hay chưa?

Thứ tư, 16:06:08 09/01/2019

“Ăn được ngủ được là tiên” - Bấy lâu nay, ăn và ngủ là hai nhu cầu thiết yếu của con người luôn được chú trọng hàng đầu.

Đừng bao giờ đọc sách điện tử trước khi đi ngủ vì những lý do này!

Thứ tư, 15:30:03 09/01/2019

Đọc sách ban đêm không giống như đọc sách ban ngày, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ của bạn bằng rất nhiều cách.

Làm được 10 điều này bạn sẽ không bao giờ bị gù lưng mỗi khi đứng hay ngồi

Thứ tư, 14:31:08 09/01/2019

Bạn có thể thực hiện những động tác này ngay khi đang ngồi tại bàn làm việc của mình và chuyện gù lưng khi đứng hay ngồi chỉ còn là dĩ vãng.

Khiêu vũ: Tại sao bạn không thử ngay từ hôm nay?

Thứ tư, 14:15:07 09/01/2019

Khiêu vũ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là lợi ích cho tim mạch, xương khớp, tinh thần, cho cả thể chất và tâm hồn của con người.

5 việc tuyệt đối không làm sau 9 giờ tối vì rất hại sức khỏe

Thứ tư, 14:10:03 09/01/2019

Thời điểm từ 21 giờ tối trở đi là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ nên bạn cần tránh một số hoạt động có thể gây nhiễu loạn giấc ngủ của bạn.

Tuyệt đối không làm điều này khi tức giận kẻo "hối không kịp"

Thứ tư, 13:56:04 09/01/2019

Lúc tức giận bạn đừng nên làm những điều sau vì tác hại khôn lường của nó.

Để máy tính không làm bạn... yếu đi nên thực hiện những điều này!

Thứ tư, 13:50:11 09/01/2019

Máy tính giúp xử lý công việc nhanh và hiệu quả, tiện lợi nhưng cũng gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Những lỗi không nên mắc khi đeo kính áp tròng phải nhớ

Thứ tư, 13:45:07 09/01/2019

Nghiên cứu từ Trung tâm Kiểm soát và dự phòng bệnh Mỹ (CDC) cho thấy 99% những người đeo kính áp tròng có ít nhất 1 hành vi nguy cơ có thể gây ra các nhiễm trùng mắt nghiêm trọng.

Ai không nên xông lá để tránh những hiểm họa cho sức khỏe?

Thứ tư, 13:40:03 09/01/2019

Thời tiết thay đổi, lúc nóng, lúc lạnh những ngày gần đây khiến cơ thể dễ mệt mỏi, cảm cúm. Vì thế, nhiều người đã chọn phương pháp xông để bảo vệ sức khỏe.