Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Cách làm bánh quy xác ướp vui nhộn cho lễ hội Halloween

Thứ sáu, 14:25:09 14/12/2018

Cách làm bánh quy xác ướp cho Halloween rất thú vị. Học ngay cách làm bánh quy xác ướp ngộ nghĩnh này bạn nhé! Thực hiện cách làm bánh quy xác ướp thôi nào!

4 bài tập đơn giản dưới đây giúp bạn tích "vàng" cho bản thân

Thứ sáu, 10:15:11 14/12/2018

Các cụ ta từ xưa đã có câu “sức khỏe là vàng”. 4 bài tập đơn giản dưới đây giúp bạn tích "vàng" cho bản thân.

Sống lạc quan nhờ 5 điều đơn giản đến không ngờ!

Thứ sáu, 09:55:06 14/12/2018

Thay vì xem công việc như một thứ áp lực nặng nề, bạn hãy nhìn nó như một cơ hội để bạn khám phá chính mình.

Đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập đơn giản không ngờ

Thứ sáu, 09:16:07 14/12/2018

Có rất nhiều biện pháp đốt cháy calo đơn giản, không hề phức tạp vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả, vừa không phải mất quá nhiều công sức.

Thay đổi cách đi bộ để đốt cháy calo nhiều hơn bạn nghĩ

Thứ sáu, 09:15:07 14/12/2018

Chỉ với khoảng 10 phút đi bộ kiểu này, bạn có thể đốt cháy lượng calo lớn, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch và gia tăng chức năng hệ thống miễn dịch.

10 phút tập cardio để đốt cháy calo nhất định phải biết

Thứ sáu, 09:11:09 14/12/2018

Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân (TP. Hồ Chí Minh) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập cardio cường độ cao để tăng cường hơn nữa hiệu quả tập luyện.

4 bài tập đốt cháy mỡ thừa đơn giản nhất định phải biết

Thứ sáu, 09:10:03 14/12/2018

4 bài tập này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng ở vùng hông, bụng, đùi và bắp chân, giảm béo bụng hiệu quả.

Lộ trình tập luyện 30 ngày để đốt cháy mỡ và có vòng bụng phẳng lì

Thứ sáu, 09:06:07 14/12/2018

Những động tác kết hợp với các quãng tập cường độ cao (HIIT) sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và khiến bạn tự tin hơn trong trang phục mùa hè.

Thói quen giúp duy trì vóc dáng nhờ tăng cường tốc độ chuyển hóa

Thứ sáu, 08:55:06 14/12/2018

Chuyển hóa chậm có thể là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng cân ngoài ý muốn. Những thói quen dưới đây giúp bạn tăng cường tốc độ chuyển hóa và duy trì vóc dáng.

Những đồ ăn cấm kỵ trước khi đi ngủ nên đặc biệt tuân thủ

Thứ sáu, 08:26:08 14/12/2018

Trước khi đi ngủ, chúng ta hay có cảm giác đói và muốn ăn thứ gì đó. Tuy nhiên, có những loại đồ ăn bạn không nên ăn trước khi đi ngủ bởi nó sẽ khiến bạn gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe.

Top các bài tập giúp tăng chiều cao nhanh chóng nên biết

Thứ Ba, 18:11:10 11/12/2018

Những bài tập sau sẽ giúp thanh thiếu niên tăng chiều cao một cách nhanh chóng. Không những thế, các bài tập này còn giúp duy trì sức khỏe dẻo dai.

Tăng chiều cao nhờ 4 bài tập tại gia đơn giản mà hiệu quả

Thứ Ba, 18:06:12 11/12/2018

Không cần đến những phòng tập gym xa xỉ, bạn vẫn có thể tăng chiều cao nhờ những cách đơn giản ngay ở nhà.

Liệt kê 8 thói quen lành mạnh không nên chểnh mảng

Thứ bảy, 10:41:11 08/12/2018

Một số thói quen lành mạnh, nếu không được thực hiện thường xuyên có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

8 thói quen tốt để có môi trường làm việc lành mạnh nên ghi nhớ

Thứ bảy, 10:35:07 08/12/2018

Tuy tránh được những nguy cơ sức khỏe nhất định do không phải lao động chân tay, song việc ngồi trước màn hình máy tính ít nhất 8 tiếng một ngày không phải là một cách thay thế tốt cho sức khỏe.