Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Những bước tập thể dục ngay tại phòng vào ngày lạnh giá

Thứ Ba, 16:41:11 18/12/2018

Tập thể dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và tốt hơn cả việc ngủ nhiều. Việc tập thể dục giúp tinh thần được phấn chấn hơn.

Nắng nóng bao nhiêu độ sẽ trở thành "sát thủ" gây nguy hiểm?

Thứ Ba, 15:46:12 18/12/2018

Nhiệt độ trên 35 độ C bắt đầu đe dọa sức khỏe con người, lên đến ngưỡng 40-50 độ thì nguy hại đến tính mạng.

Liệt kê 7 thay đổi thể chất - tinh thần khi về già

Thứ Ba, 15:40:02 18/12/2018

Khi về già cơ thể con người diễn ra hàng loạt thay đổi, âm thầm và nhẹ nhàng đến mức người trong cuộc ít khi nhận thấy.

Chuyên gia gợi ý những môn thể thao có thể được tập luyện vào giờ trưa

Thứ Ba, 14:31:09 18/12/2018

Tập thể dục buổi trưa có nhiều lợi thế. Không chỉ thư giãn mà sau đó còn có thể tỉnh táo để làm việc cho thời gian còn lại trong ngày.

Những bài tập cho bạn vóc dáng hoàn hảo nhất định phải biết

Thứ Hai, 22:46:07 17/12/2018

Với bài tập 20 phút của chuyên gia Brett Hoebel, bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi và dễ dàng đạt được một vóc dáng hoàn hảo.

Bí kíp đơn giản để xua tan cơn ác mộng mang tên "dậy sớm"

Thứ Hai, 22:41:03 17/12/2018

Bắt đầu ngày mới với ánh nắng ban mai ngập tràn hay một chút tin tức báo chí đều khiến cơ thể tỉnh táo, xua tan cơn buồn ngủ.

3 cách dễ dàng giúp tránh gặp chấn thương khi chạy

Thứ Hai, 22:21:11 17/12/2018

Một trong những bí mật của các vận động viên giỏi nhất đó là bổ sung các biện pháp ngăn chặn chấn thương trong chế độ đào tạo.

Cách thoát khỏi cơn tức giận cho phái đẹp nhất định phải biết

Thứ Hai, 22:10:11 17/12/2018

Để duy trì nét vui tươi, trẻ trung, phái đẹp cần biết cách 'phản ứng nhanh' với những tình huống ngoài mong đợi.

Bể bơi công cộng: Đừng bao giờ nghĩ vừa vui vừa sạch!

Thứ Hai, 22:05:02 17/12/2018

Bơi lội là một cách hay để đánh tan cái nóng mùa hè. Tuy nhiên, bể bơi kém cũng tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

9 cách để "xốc" lại tinh thần bạn không thể không biết

Thứ Hai, 21:31:05 17/12/2018

Một số mẹo có thể quái dị với một số người nhưng rất hữu ích để nạp năng lượng mà không tốn một xu.

Cách làm thon gọn vòng 3 nhanh chóng không thể bỏ qua

Thứ Hai, 14:01:09 17/12/2018

Cách giảm vòng 3, cách làm thon gọn vòng 3 không phải là bất khả thi. Điều quan trọng là bạn cần nắm rõ cách giảm vòng 3 và thực hiện đều đặn hàng ngày.

Cách làm chè lam ngon nhất cho ngày Tết ai ăn cũng khen

Thứ Hai, 08:56:07 17/12/2018

Cách làm chè lam không khó, bạn có thể tự học cách làm chè lam ngay tại nhà mình để trổ tài nấu nướng cho mọi người thưởng thức trong dịp Tết cổ truyền nhé!

2 bài tập thở đúng cách giúp cơ thể tràn đầy năng lượng

Thứ Hai, 08:07:04 17/12/2018

Cách thở đúng là sử dụng toàn bộ cơ hoành thay vì phần ngực để giúp đưa không khí trong lành đến toàn bộ phổi.

Cách làm socola hình nấm tặng nửa kia dịp Valentine

Chủ nhật, 23:11:04 16/12/2018

Cách làm socola có rất nhiều, nhưng Valentine năm nay, hãy học cách làm socola cây nấm để tặng người ấy nhé. Cùng học cách làm socola với chúng tôi nào.