6 bằng chứng khoa học cho thấy vì sao nên cười nhiều hơn

Diễn viên hài nổi tiếng của Hollywood Kevin Hart đã từng nói rằng: “Tiếng cười giúp chữa lành mọi vết thương, đó là thứ duy nhất mà mọi người có thể chia sẻ. Cho dù có đang trải qua chuyện gì, tiếng cười cũng giúp bạn quên đi mọi vấn đề trong cuộc sống. Chính vì thế, thế giới này nên cười nhiều hơn”.

"Tiếng cười giúp chữa lành mọi vết thương"

Phát biểu của Kevin Hart không phải là không có cơ sở. Trong thực tế, nhiều bằng chứng khoa học đã cho thấy tiếng cười có tác động rất tích cực đến sức khỏe tinh thần  thể chất con người, thậm chí giúp chúng ta cải thiện các mối quan hệ xã hội và thúc đẩy khả năng của bản thân.

Dưới đây là 6 bằng chứng khoa học cho thấy vì sao chúng ta nên cười nhiều hơn.

1. Tiếng cười có tác động tích cực đến mối quan hệ của bạn

Ai mà chẳng muốn cùng nửa kia của mình chia sẻ niềm vui và tiếng cười? Và điều này còn giúp cho mối quan hệ của bạn thêm bền vững nữa đấy. Tiếng cười có thể mang lại những cảm xúc sẻ chia tích cực và cảm giác kết nối giữa hai người, đồng thời làm xoa dịu sự khó chịu hay lo lắng.

Hơn nữa, đã có một cuộc nghiên cứu chứng minh rằng, ở những cặp đôi khác giới tính tiếng cười thường tạo ra cho phái nữ cảm giác gần gũi và thỏa mãn trong mối quan hệ. Đương nhiên, tiếng cười trong trường hợp này cần mang tính tích cực (tính xây dựng), chứ không phải kiểu mỉa mai, tiêu cực (đùa cợt, châm chọc, làm tổn thương).

2. Người hay cười và hay làm người khác cười thường hấp dẫn hơn

Người có khiếu hài hước cũng sẽ dễ tìm được người yêu hơn. Trong một cuộc nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu đọc các tác phẩm văn học ngắn, sau đó đánh giá nhân vật dựa trên sức hấp dẫn và mức độ ao ước. Kết quả cho thấy những nhân vật được xem là có khiếu hài hước thường được đánh giá là người yêu hấp dẫn và đáng ao ước hơn số còn lại. Điều này cho thấy, xét trên phương diện tiến hóa, tiếng cười đi liền với sự thành công trong hoạt động kết đôi.

3. Những người hay cười thường ổn định về tâm lí hơn

Trong cuộc nghiên cứu với đối tượng là các bệnh nhân bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính những người hay cười thường có ít triệu chứng suy nhược, lo lắng, và chất lượng cuộc sống nói chung cũng tốt hơn.

4. Tiếng cười giúp bạn vượt qua khó khăn

Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những thất bại hay thất vọng, nhưng nếu có thể bình tĩnh và cố gắng tạo ra tiếng cười cho mình, mọi vấn đề sẽ trở nên dễ dàng hơn. Chẳng hạn như đã từng có một nghiên cứu dựa trên những cuộc phỏng vấn của các cựu tù nhân Việt Nam trong chiến tranh. Kết quả cho thấy chính tiếng cười là thứ đã giúp họ vượt qua quá khứ tối tăm.

5. Tiếng cười giúp tăng cường khả năng chịu đau

Nếu sắp phải đi nha sĩ hay phẫu thuật, tốt nhất nên gặp những người bạn hài hước hoặc xem các chương trình gây cười trước, vì tiếng cười có thể giúp bạn đối phó với bất kì cơn đau nào.

Trong một cuộc nghiên cứu với đối tượng là các sinh viên, những người hay cười có khả năng chống chọi với cơn đau tốt hơn. Nguyên nhân là bởi tiếng cười sẽ giúp cơ thể giải phóng một lượng endorphin đáng kể, đây chính là bài thuốc tự nhiên chữa căng thẳng và đau đớn rất hiệu quả.

6. Cười làm bạn thông minh hơn

Một cuộc nghiên cứu trên người trưởng thành khỏe mạnh cho thấy, người cười nhiều khi xem các video hài thường đạt kết quả trong bài kiểm tra trí nhớ cao hơn so với người chỉ ngồi im lặng không cười. Hơn nữa, cơ thể của những người cười nhiều có lượng hoóc-môn cortisol (tức hoóc-môn mỏi mệt) giảm đáng kể so với người không cười.

Tóm lại, nếu muốn cuộc sống được trọn vẹn, hãy cười nhiều và thường xuyên hơn, như ai đó đã từng nói: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”.