Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Bài tập giải tỏa căng thẳng và giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi

Thứ tư, 01:32:12 24/10/2018

Vài tư thế Yoga đơn giản sau sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, nạp đủ năng lượng cho cơ thể, loại bỏ cảm giác mệt mỏi.

Bài tập giúp trẻ lâu có hiệu quả chống lại các dấu hiệu tuổi tác

Thứ tư, 01:31:07 24/10/2018

5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

Bốn bài tập tạ cho vai thon gọn gàng, nhẹ nhõm như mong muốn

Thứ tư, 01:28:07 24/10/2018

4 động tác luyện tập sau sẽ giúp bạn có đôi vai thon gọn, quyến rũ và khỏe khoắn.

Bài tập cho vòng 3 săn chắc đầy đặn siêu quyến rũ ngay tại nhà

Thứ tư, 01:21:10 24/10/2018

Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền và còn vào cả chế độ ăn hay tập luyện.

Bài tập giảm stress hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Thứ tư, 01:18:09 24/10/2018

Những động tác sau có thể giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái, tự tại.

Bài tập cho người thay khớp háng sau phẫu thuật nên chú ý

Thứ tư, 01:10:03 24/10/2018

Trong thành công của thay khớp háng (TKH), việc săn sóc, hướng dẫn bệnh nhân luyện tập sau mổ rất quan trọng vì góp phần làm giảm thiểu những biến chứng.

Luyện tập phòng tránh đau vai gáy nâng cao hiệu quả lao động, học tập

Thứ Ba, 19:36:10 23/10/2018

Để giúp phòng tránh và cải thiện những rắc rối trên, người lao động cần phải bảo đảm tư thế làm việc và luyện tập đúng để nâng cao hiệu quả lao động, học tập và sức khỏe.

Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng hiệu quả ngay tại nhà

Thứ Ba, 19:16:08 23/10/2018

Đau cột sống thắt lưng là một chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, gặp ở mọi lứa tuổi, cả nam, nữ.

Động tác yoga giảm đau lưng được nhiều người ưa thích nhất

Thứ Ba, 17:35:08 23/10/2018

Nếu bạn bị chứng đau lưng mà không phải do những tổn thương nghiêm trọng gây ra, bạn hãy thử liệu pháp yoga ngồi xổm.

Bốn bài tập giảm cân vùng bụng cấp tốc tại nhà hiệu quả nhất

Thứ Ba, 13:25:02 23/10/2018

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

Chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt hiệu quả nhất

Thứ Ba, 11:18:11 23/10/2018

Chứng đầy bụng khó tiêu - một chứng bệnh thường gặp có ảnh hưởng chủ yếu bởi thói quen tiêu hóa, ngày nay đã không chỉ còn là vấn đề của tuổi già.

Yoga khí công giúp giảm đầy bụng, khó tiêu hiệu quả ngay tại nhà

Thứ Ba, 11:03:04 23/10/2018

Những động tác yoga này dễ thực hiện và có hiệu quả cao. Có thể làm thường xuyên để khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe.

Sáu bài tập Yoga chữa nhức đầu giúp chấm dứt cơn đau nhanh chóng

Thứ Ba, 08:47:12 23/10/2018

6 bài tập Yoga chữa đau đầu đơn giản, nhanh và hiệu quả sau giúp luân chuyển máu tới não bộ, chấm dứt cơn đau đầu một cách nhanh chóng và an toàn nhất.

Phòng tránh loãng xương với những cách tập luyện này!

Thứ Ba, 03:52:04 23/10/2018

Thói quen tập luyện thường xuyên không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn khiến cho xương của bạn khỏe mạnh hơn, giúp tránh nguy cơ loãng xương của tuổi già.