Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Cải thiện chiều cao nấm lùn nhờ bốn bài tập Yoga tăng chiều cao

Thứ sáu, 15:50:03 19/10/2018

Với các bài tập tăng chiều cao thì yoga cũng là một trong những thế mạnh về các bài tập giúp bạn phát triển chiều cao hiệu quả nhất.

Năm bài tập bắp tay cho nam giới sở hữu bắp tay to trong thời gian ngắn

Thứ sáu, 15:32:06 19/10/2018

Một cánh to, khoẻ mạnh và chắc chắn là mơ ước của rất nhiều chàng trai. Nhưng chỉ với năm bài tập tay dành cho nam giới này sẽ giúp bạn thực hiện mơ ước trong thời gian ngắn.

Bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.

Thứ sáu, 15:09:13 19/10/2018

Đây là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng, đảm bảo nếu chịu khó thực hiện hằng ngày bạn sẽ không bao giờ bị tích mỡ bụng nữa

Nâng cao sức mạnh đôi chân bằng năm bài tập chân cho nam giới

Thứ sáu, 14:57:05 19/10/2018

Chỉ với năm bài tập chân dành cho nam giới này thì bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một đôi chân săn chắc, khoẻ mạnh. Đây là năm bài tập chân được huyến luyện viên thể hình khuyên tập.

Sở hữu vòng ba căng tròn, săn chắc với sáu bài tập cơ mông cho nam giới

Thứ sáu, 14:31:08 19/10/2018

Để sở hữu một vòng ba căng tròn, săn chắc đã không là điều khó khăn đối với các bạn nam nếu biết sáu bài tập cơ mông cho nam giới. Đây là sáu bài tập cơ mông đem lại hiệu quả tốt nhất.

Bốn bài tập cơ lưng xô hiệu quả nhất mà mọi người thường bỏ qua

Thứ sáu, 14:06:08 19/10/2018

Để sở hữu một cơ lưng xô, rộng thì không phải một điều dễ dàng, nhưng chi với bốn bài tập lưng xô cơ bản này bạn sẽ sở hữu một cơ lưng xô hình chữ V hoàn hảo trong thời gian ngắn.

Sở hữu cơ bụng sáu múi đơn giản bằng bảy bài tập bụng cho nam giới

Thứ sáu, 13:13:35 19/10/2018

Bạn muốn sở hữu cơ bụng sáu múi như những người mẫu ảnh, nhưng bạn lại không biết bắt đầu từ bài tập nào. Vậy thì bạn hãy đọc ngay bài viết này và tập theo các bài tập này.

4 điều cần nhớ khi tập yoga tại nhà để có tâm hồn thoải mái

Chủ nhật, 19:55:04 23/09/2018

Một số lưu ý khi tập yoga tại nhà, chị em có thể áp dụng để có một thân hình eo thon như ý và một tâm hồn thoải mái khi tập yoga.

Những bài tập rèn luyện sức mạnh hiệu quả cho người chạy bộ

Chủ nhật, 13:24:02 23/09/2018

Chạy bộ là môn thể thao vận động đơn giản và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Tập những bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc để thực hiện thói quen lành mạnh này.

Lợi ích của động tác đảo ngược cơ thể với sức khỏe

Chủ nhật, 10:10:06 23/09/2018

Đảo ngược toàn thân là liệu pháp được thực hiện bằng cách lộn ngược cơ thể trong vòng vài phút để giảm áp lực lên cột sống và tăng lượng lưu thông máu.

Những hành động cần làm sau khi tập luyện thể hình

Chủ nhật, 09:39:00 23/09/2018

Nhiều người trong số chúng ta thường chỉ chú trọng vào thời gian và cường độ tập luyện chứ chưa lưu ý về các hoạt động cần làm sau khi tập thể dục.

15 tư thế yoga giúp sức khỏe của bạn được cải thiện

Chủ nhật, 08:24:09 23/09/2018

Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và không ít nghiên cứu đã chứng minh rằng một số tư thế yoga có thể cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất, tinh thần của bạn.

Xoa bóp là một trong những phương pháp có thể làm giảm bớt stress

Thứ tư, 08:33:03 19/09/2018

Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống, nếu không được giải tỏa, có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như đau đầu kéo dài, suy nhược thần kinh

Xoa bóp - bấm huyệt giúp cải thiện viêm mạn tính đường thở hiệu quả

Thứ Ba, 10:08:03 18/09/2018

Xoa bóp trị liệu từ lâu đã được sử dụng để làm giảm và loãng đàm nhớt dày đi kèm với bệnh hen suyễn, viêm phế quản và COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính)

Phục hồi chức năng di chứng liệt nửa người do đột quỵ não

Thứ tư, 10:18:05 12/09/2018

Đột quỵ não hay tai biến mạch máu não là một bệnh rất nguy hiểm, thường để lại di chứng nặng nề, là gánh nặng về kinh tế, tinh thần của gia đình và xã hội.