Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Mát xa giúp hạ huyết áp và ngăn chặn bệnh đái tháo đường hiệu quả

Thứ sáu, 13:42:02 31/08/2018

Mát xa là liệu pháp tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh có từ rất lâu và được nhiều nước trên thế giới sử dụng. Khoa học hiện đại phát hiện ra nhiều tác dụng của mát xa…

7 bài tập với công dụng tuyệt vời trong phòng ngủ hiệu quả

Thứ bảy, 15:54:02 25/08/2018

Một số bài tập dưới đây sẽ cho bạn cảm thấy mạnh mẽ và tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa từ tập thể dục

Thứ sáu, 16:42:03 24/08/2018

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

5 lỗi khi tập thể dục khiến có thể khiến cơ thể sớm lão hóa

Thứ sáu, 15:45:03 24/08/2018

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.

Liệt kê 6 tác dụng của bài tập đo sàn (Plank excersize)

Thứ Ba, 16:31:07 21/08/2018

Hầu hết chúng ta nghĩ rằng các cơ cốt lõi là các cơ của dạ dày và một số bộ phận khác trên cơ thể.

30 phút aerobic mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa dành cho các chị

Thứ tư, 11:55:08 15/08/2018

Khi người ta trẻ - quỹ thời gian còn rất dài. Lạc quan hơn nữa, người ta còn nghĩ thời gian là... vô tận! Rồi cho đến một ngày,

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả mà chị em cần tham khảo?

Thứ tư, 09:24:06 15/08/2018

Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng.

6 cách đánh bay mỡ bụng hiệu quả dành riêng cho dân văn phòng

Thứ tư, 09:07:02 15/08/2018

Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thực hiện các bài tập thể dục ngắn, thở chậm, tránh xa đồ ngọt... sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng

"Chia tay" mỡ bụng với những bài tập siêu đơn giản

Thứ tư, 08:17:03 15/08/2018

Các bài tập HIIT có tác động mạnh và ngắn hạn nên có thể tác động tới cả những mỡ thừa cứng đầu nhất, trong đó bao gồm cả mỡ bụng

Những bài tập thể dục chữa đau lưng hiệu quả đến bất ngờ

Thứ Ba, 15:46:03 14/08/2018

Theo các chuyên gia, các bệnh nhân đau lưng không nên nằm yên một chỗ mà phải tập các động tác tập thể dục chữa đau lưng để các cơ lưng được vận động

Các động tác, bài tập yoga chữa đau lưng nên thực hiện hàng ngày

Thứ Ba, 15:24:05 14/08/2018

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc Tây y, châm cứu, bấm huyệt,… thì đa số người bệnh đều chọn lựa áp dụng thêm các bài tập thể dục chữa bệnh xương khớp

Chữa trầm cảm bằng thiền - Phương pháp chữa bệnh cực hiệu quả

Thứ Hai, 11:19:06 13/08/2018

Trên thực tế, để khắc phục được những triệu chứng của bệnh trầm cảm như buồn chán, mất ngủ, lo lắng, mệt mỏi, ăn uống không ngon

Sai lầm phổ biến khi tập thể hình rất nhiều người mắc phải

Chủ nhật, 08:12:09 12/08/2018

Việc tập thể hình không hề đơn giản, những người đang và sẽ theo đổi bộ môn này cần nắm rõ quy tắc tối thiểu sau.

12 phút thiền giúp bạn sống vui khỏe bạn nên áp dụng

Thứ sáu, 13:51:00 10/08/2018

Quên đi mọi thứ xung quanh và tự nhận thức về bản thân khoảng 12 phút mỗi ngày có thể thúc đẩy sức khỏe một cách âm thầm giúp cơ thể và trí não tốt hơn.