Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Thật hư những cách giảm cân, giảm mỡ bụng khiến phái đẹp “phát cuồng”

Thứ bảy, 17:13:03 04/08/2018

Sở hữu vòng eo thon gọn luôn là mong ước của rất nhiều chị em. Vì điều này, một số người sẵn sàng áp dụng các cách giảm cân, giảm mỡ bụng chưa rõ thực hư tốt xấu thế nào,

5 combo thể dục giúp giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe

Thứ bảy, 16:32:00 04/08/2018

Đừng bất ngờ khi nghe thấy điều này: việc tập thể dục cũng cần sự phối hợp điều hòa âm - dương, cương - nhu.

Một tư thế lạ có thể giúp làm việc tốt hơn: Bạn có tin?

Thứ bảy, 08:33:02 04/08/2018

Để đạt hiệu quả cao hơn đối với những đầu việc khó, hãy thử những chiếc ghế cứng và bạn sẽ cảm thấy tập trung hơn hẳn so với việc ngồi ghế mềm.

Điểm mặt 4 điều bạn chưa biết về tập thể dục đúng cách

Thứ sáu, 16:04:01 03/08/2018

Bạn nên tham khảo lời khuyên của một chuyên gia sức khỏe để biết cách tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Tập yoga thường xuyên sẽ mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe

Thứ năm, 15:09:00 02/08/2018

Yoga có nhiều lợi ích với sức khỏe và bộ môn này đang ngày càng được công nhận trên toàn cầu. Sau đây là những tác dụng tích cực của yoga với sức khỏe:

Lợi ích khi tập yoga thường xuyên mà bạn chưa biết

Thứ năm, 15:08:08 02/08/2018

Không chỉ hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng, tập yoga thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tổng thể.

Giảm cân gọn dáng hiệu quả gấp 6 lần đi bộ nhờ chạy bước lùi

Thứ năm, 14:39:09 02/08/2018

Một trong những phương pháp vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa tăng cường sức khỏe đó là chạy bước lùi. Cùng tìm hiểu xem chúng thực hiện như thế nào để đạt được những bất ngờ dưới đây bạn nhé!

Lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày khiến bạn vô cùng ngạc nhiên

Thứ năm, 14:31:04 02/08/2018

Bạn mất ngủ hàng đêm và mong muốn có một giấc ngủ sâu? Bạn lo lắng sự lão hóa đến với mình nhanh hơn hay đơn giản bạn muốn có một sức khỏe dẻo dai?

Giảm cân qua 5 bài yoga tập thở - Bạn hãy tập ngay

Thứ năm, 14:06:03 02/08/2018

Hãy tham khảo thêm một số kỹ thuật thở đúng cách sau đây để có thể đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Những bài tập thở yoga không những không tốn nhiều công sức mà còn có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Bài tập ngay khi ngủ dậy để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh

Thứ tư, 11:18:01 01/08/2018

Nếu dậy sớm quá khó khăn với bạn, một vài động tác ngay khi thức dậy sẽ giúp bạn tỉnh táo và giảm nguy cơ bệnh tật.

Môn nên tập và cần tránh với người thoát vị đĩa đệm

Thứ Ba, 09:02:08 31/07/2018

Thoát vị đĩa đệm thường hay xảy ra ở cột sống thắt lưng, gây chèn ép dây thần kinh cột sống khiến người bệnh đau đớn.

6 cách tập yoga để giảm đau hiệu quả bạn nên tham khảo

Thứ Ba, 08:20:00 31/07/2018

Yoga rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe phụ nữ. Tập yoga thường xuyên giúp hạn chế các cơn đau đầu, đau bụng, giảm đầy hơi và giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái.

4 bài tập giúp chấm dứt các cơn đau lưng có thể bạn không chú ý

Thứ Hai, 16:33:03 30/07/2018

Vận động trong đó có yoga và pilates được coi là một phương pháp chữa trị các cơn đau vùng lưng. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng các bài tập giãn cơ cũng mang lại lợi ích như yoga

Yoga - khí công cải thiện đau lưng hiệu quả như thế nào?

Thứ Hai, 16:33:01 30/07/2018

Bài tập yoga-khí công giúp nâng cao độ dẻo dai của cơ thể, đồng thời cải thiện chứng đau lưng. Người cao tuổi thường bị đau lưng. Bài tập yoga-khí công giúp nâng cao độ dẻo dai của cơ thể

6 động tác yoga giảm đau lưng - Hãy áp dụng ngay cho mình

Thứ Hai, 16:32:09 30/07/2018

Tập Yoga có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng.