Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Tập luyện thể dục: 4 phản ứng nguy hiểm sau khi tập thể dục

Thứ Hai, 09:59:07 16/07/2018

Bất kể là bạn đang rèn luyện bài tập thể dục nào đi nữa thì mục tiêu vẫn là giúp cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cuốn hút hơn.

5 bài tập chữa bệnh văn phòng có thể thực hiện ngay tại chỗ

Chủ nhật, 16:13:06 15/07/2018

Nhân viên văn phòng thường ít vận động nên chứng mỏi cổ, đau lưng và vai, tê tay tê chân dần dần sẽ làm phiền bạn.

Sơ cứu tổn thương cơ thể do bị đè ép, vùi lấp - bạn cần biết

Thứ bảy, 17:08:04 14/07/2018

Sơ cứu tổn thương cơ thể do bị đè ép, vùi lấp. Trước hết cần quan tâm đến những chức năng sinh tồn của nạn nhân, đó là hô hấp và tuần hoàn.

Hướng dẫn cách tránh 5 sai lầm của những người ngồi văn phòng có thể bạn chưa biết

Thứ bảy, 15:33:06 14/07/2018

Mới đây, các chuyên gia y tế của Mỹ đã đưa ra 5 sai lầm chốn công sở có thể làm tổn hại tới sức khỏe của dân văn phòng.

Lời khuyên của chuyên gia y tế: Tập yoga giúp phòng ngừa bệnh tật, ngay cả ung thư

Thứ bảy, 14:44:01 14/07/2018

Theo các chuyên gia y tế, việc tập yoga đều đặn có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật nguy hiểm, trong đó có ung thư.

Cơ thể bạn thay đổi thế nào khi hít đất 200 lần mỗi ngày?

Thứ bảy, 10:12:04 14/07/2018

Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp của bạn sẽ hiện rõ... nếu chăm chỉ chống đẩy 200 lần một ngày.

4 bước tập gym đúng cách để nâng cao hiệu quả giảm mỡ và săn chắc cơ thể

Thứ sáu, 10:59:04 13/07/2018

Ngày nay, tập gym đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng bạn có chắc mình đã tập gym đúng cách cũng như tận dụng hết lợi thế của phòng gym?

Học bí quyết trẻ khỏe sau sinh của mẹ 2 con Ấn Độ, cho ngay vào tủ làm đẹp của mình thôi!

Thứ năm, 14:41:08 12/07/2018

Hình ảnh quyến rũ của mẹ Claire Rana khi đang tập yoga bên cô con gái nhỏ khiến bất cứ ai cũng phải trầm trồ.

5 sai lầm khiến công sức tập luyện của "bạn đổ sông đổ bể"

Thứ năm, 11:39:01 12/07/2018

Ngay cả khi đó là những bài thể dục đơn giản thì bạn vẫn có thể mắc phải những lỗi sau đây khi tập.

Bật mí 10 tác dụng tuyệt vời của múa đối với sức khỏe

Thứ năm, 09:42:03 12/07/2018

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, cũng giống như luyện tập, múa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau tim, tăng hệ miễn dịch, nâng cao tinh thần, tăng trí thông minh…

Thể thao giúp phòng bệnh tim mạch hiệu quả như thế nào?

Thứ năm, 09:36:07 12/07/2018

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi nồng độ cholesterol 'tốt' (HDL) - yếu tố đóng vai trò quyết định ngăn ngừa khả năng nhồi máu cơ tim trong máu quá thấp sẽ có hại cho hệ tim mạch

10 cách tập thể dục bàn tay và ngón tay không thể không biết

Thứ tư, 19:42:02 11/07/2018

Các bài tập này có thể giúp tăng lực, tăng phạm vi chuyển động và làm giảm đau bàn tay, ngón tay.

Phòng chữa trị huyết áp thấp mạn tính bằng khí công

Thứ tư, 16:53:09 11/07/2018

Trong Y học cổ truyền phương Đông, để phòng chống bệnh huyết áp thấp mạn tính, ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, ẩm thực trị liệu...,

Chỉ với 5 bài tập cardio trong khoảng thời gian 10 phút để đốt cháy calo hiệu quả

Thứ tư, 14:16:00 11/07/2018

Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân (TP. Hồ Chí Minh) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập cardio cường độ cao để tăng cường hơn nữa hiệu quả tập luyện.

Bật mí 5 lời khuyên tuyệt vời cho người mới tập yoga

Thứ tư, 13:39:08 11/07/2018

Bạn nên chú ý đến khả năng tập của cơ thể mình, tuy nhiên, không nên từ bỏ và loại ra những động tác mà chỉ có một vài tư thế nhỏ trong đó là bạn không thực hiện được.