Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Nhìn có vẻ dễ nhưng hãy cẩn trọng khi tập 7 bài tập này!

Thứ tư, 09:59:08 11/07/2018

Đôi khi, một số bài tập bị coi là bài tập nguy hiểm vì có thể gây ra tác hại không thể bù đắp được cho sức khỏe của bạn, nhất là nếu bạn tập sai.

Người bệnh tăng huyết áp có nên chơi thể thao hay không?

Thứ tư, 09:41:04 11/07/2018

Lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao là mang lại cho cơ thể một sức khỏe tốt, giúp chúng ta ăn khỏe, ngủ ngon, làm việc dẻo dai

Phòng chống huyết áp thấp mạn tính bằng liệu pháp khí công

Thứ tư, 08:13:07 11/07/2018

Trong y học cổ truyền phương Đông, để phòng chống bệnh huyết áp thấp mạn tính, ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, ẩm thực trị liệu

5 bài tập cho phần bụng dưới khỏe đẹp loại bỏ mỡ bụng

Thứ tư, 08:11:06 11/07/2018

Các động tác vận động mạnh và hiệu quả góp phần làm giảm phần mỡ bụng xấu xí.

Yoga giúp giảm huyết áp - những tác dụng bạn không thể ngờ

Thứ Ba, 15:53:09 10/07/2018

Yoga là một trong các phương pháp luyện tâm và luyện thân của người Ấn Độ có lịch sử trên 5.000 năm. Phong trào tập yoga ngày càng lan rộng

Những triệu chứng có thể gặp khi tập luyện bạn cần lưu ý

Thứ Ba, 15:32:01 10/07/2018

Khi tập luyện bạn có thể thấy đau nhức, thậm chí là ê ẩm. Tuy nhiên sẽ là bất thường nếu kéo dài hoặc trở nặng.

Vòng 2 gợi cảm với 30 phút mỗi ngày đơn giản đến không ngờ

Thứ Ba, 14:22:08 10/07/2018

Hãy tập lần lượt các động tác và lặp lại 1-3 vòng, tùy vào thời gian và năng lượng bạn có.

Hướng dẫn những lưu ý cần thiết khi tập thể thao vào mùa hè

Thứ Ba, 10:51:00 10/07/2018

Chuyên gia khuyến nghị lượng vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.

Lợi ích tuyệt vời khi cho con học võ các bậc phụ huynh cần biết

Thứ Hai, 14:09:09 09/07/2018

Học võ giúp trẻ tự tin, đối phó được với những kẻ bắt nạt, đồng thời có thể cải thiện sự tập trung cho trẻ...

Tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời khi nam giới tập Yoga

Thứ Hai, 14:01:00 09/07/2018

Nam giới có sức mạnh tốt hơn nhưng độ mềm dẻo linh hoạt lại kém hơn phụ nữ. Thực tế là đàn ông cũng nên tập yoga vì môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi ích.

Những bài tập thể dục cho bà bầu giảm nguy cơ tiền sản giật

Thứ Hai, 11:41:00 09/07/2018

Nên tập thể dục khi thai từ 20 tuần, đã hình thành vững chắc sẽ không gây ảnh hưởng thai nhi, giúp mẹ giảm nguy cơ tiền sản giật.

7 bài tập hiệu quả để sở hữu vóc dáng cân đối bạn có thể tự tập tại nhà

Thứ Hai, 11:27:07 09/07/2018

Ngay cả khi bạn không muốn trả phí hàng tháng tại phòng tập thể hình thì vẫn có thể tập tại nhà để sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

Một số bài tập đơn giản giúp phòng ngừa các vấn đề về mắt

Thứ Hai, 11:00:04 09/07/2018

Xem tivi nhiều, sử dụng máy tính hàng giờ mỗi ngày để học tập, nghiên cứu, làm việc, đọc tin tức, lướt web, chơi game... đều là những việc ảnh hưởng không tốt đến mắt.

Những lợi ích mới của yoga với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Thứ Hai, 10:29:04 09/07/2018

Yoga được công nhận là một liệu pháp có lợi cho sức khỏe và ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu tập trung vào mối quan hệ giữa tập yoga và nhận thức.