Cách khắc phục tay chân lạnh vào mùa đông mọi người cần lưu ý
Những lợi ích không ngờ của việc tắm thường xuyên bạn đã biết chưa?
Một số bài thuốc trị chứng tâm dương đột ngột hư thoát theo từng thể bệnh
Sắp đến mùa đông là cháu rất sợ vì chân tay cháu bị lạnh.
Mong bác sĩ hướng dẫn cho cách giữ ấm.
Lê Thu Hiền (Tuyên Quang)
Về việc tay chân lạnh vào mùa đông khí huyết không lưu thông là nguyên nhân chính dẫn đến tay chân lạnh. Khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, các thành mạch co lại, khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch, do đó, không đủ nuôi dưỡng tế bào đặc biệt ở phần chân và tay.
Một khả năng khác là hệ tuần hoàn bị trục trặc dẫn đến quá trình lưu thông máu không tốt. Bạn nên đi khám tổng quát để tìm nguyên nhân từ đó bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị thích hợp.
Để chân tay không còn lạnh buốt, ngoài việc điều trị nguyên nhân gây bệnh, bệnh nhân cần lưu ý những điều sau: cần giữ ấm tay chân, đặc biệt là đôi chân bằng các loại tất, găng tay giữ ấm và thấm hút mồ hôi Tuyệt đối không để chân, tay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh.
Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 - 15 phút. Sau đó, lau khô thật nhanh bằng khăn mềm.
Không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể.
Tập thể dục hằng ngày để tăng cường và điều tiết tuần hoàn máu. Bạn cũng không nên ngồi quá lâu, điều này sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của cơ thể bạn.
Mùa đông nên tăng cường đồ ăn có nhiều calo và chất béo để cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng, từ đó sản sinh nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể. Nên bổ sung những thực phẩm nóng như: thịt bò thị dê hoặc thịt chó.
Hạn chế ăn hoa quả mang tính lạnh ví dụ như lê, mã thầy. Bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B vitamin C, E và các axit amin để giúp tăng lượng hồng cầu trong máu và tăng cường sức đề kháng
BS. Thanh Xuân
Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!
- Đánh răng mỗi ngày nhưng răng vẫn ố vàng: Nguyên nhân do đâu? (Thứ tư, 08:46:07 28/04/2021)
- Gặp điều này trong đêm, nguy cơ chết sớm tăng gấp đôi (Thứ sáu, 21:30:07 23/04/2021)
- Ngủ vào khung giờ vàng này, phụ nữ trẻ lâu, sống thọ, khỏe... (Thứ năm, 21:23:02 22/04/2021)
- Chuyên gia khuyến cáo nhóm người sau không nên ăn sáng ngay sau khi... (Thứ Ba, 08:35:01 13/04/2021)
- Bữa cơm chưa tới 100.000 đồng siêu ngon, đậm đà, trôi cơm... (Thứ năm, 17:11:01 08/04/2021)
- Củ hành tây bóc vỏ để trong phòng ngủ hút hết vi khuẩn, vi... (Thứ bảy, 20:34:08 27/03/2021)
- Trời nồm nhớ vệ sinh sạch những đồ này kẻo “nuôi lớn”... (Thứ Hai, 08:15:05 22/03/2021)
- 10 “tai họa” khi không ngủ được (Thứ bảy, 21:00:02 13/03/2021)
- Khi đi bộ không có 6 dấu hiệu này thì xin chúc mừng, bạn sẽ... (Thứ tư, 08:40:09 10/03/2021)
- 6 loại đồ uống dùng vào buổi sáng giúp thải độc ruột non,... (Thứ bảy, 08:32:06 27/02/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:07 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:07 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:00 12/02/2023