Muốn trẻ lâu và tốt cho sức khỏe, hãy hạn chế ăn vặt

Những người không tự tin vào nhan sắc của mình thường tìm tới sự trợ giúp từ các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, tuổi tác lại là thứ bạn không thể níu kéo, xét về lâu dài phẫu thuật thẩm mỹ không thể là phương án “thần tiên” giúp bạn kéo dài nét thanh xuân. Thế nhưng nếu có thể áp dụng các quy tắc cơ bản sau để chăm sóc bản thân thì sự trẻ trung của bạn sẽ khiến người khác phải ghen tỵ.

Trong nhiều thế kỷ qua, các chuyên gia, nhà khoa học đã cố gắng tìm và tạo ra các loại bột, kem dưỡng, viên nén thuốc mỡ và các liệu pháp chữa trị nhằm làm chậm sự thay đổi bởi quá trình lão hoá và giúp con người trông trẻ trung hơn. Và với sự ra đời của phẫu thuật thẩm mỹ thì dường như mọi việc đã trở nên đơn giản hơn một chút. Bằng các kỹ thuật hay có thể gọi vui là “ma thuật dao mổ”, bạn hoàn toàn có thể trở nên xinh đẹp và trẻ trung hơn với một diện mạo mới khác với bản thân trước kia. Thế nhưng, hãy thử nghĩ xem điều đó là có thể không khi 40 hay 50 tuổi bạn mới tìm tới các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ để mong muốn  trẻ lại như tuổi 25. Đương nhiên câu trả lời từ các bác sỹ sẽ là không, nhưng bạn có thể làm được điều đó nếu tuân thủ các quy tắc đơn giản sau từ khi còn trẻ.

- Từ bỏ thuốc lá;

- Ngừng việc dạo bộ hay làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời;

- Sử dụng kem chống nắng;

- Tự lựa chọn cho mình một chế độ chăm sóc da phù hợp và cố gắng duy trì nó;

- Luôn giữ cơ thể ở một trọng lượng cân đối nhất định (cơ thể khoẻ mạnh, không quá gầy và cũng không quá béo);

- Rèn luyện sức khoẻ với các bài tập vận động như đi bộ hoặc chạy bộ mỗi ngày;

- Tiếp nhận các bài tập thể dục làm săn chắc cơ bắp;

- Có cái nhìn tỉnh táo để tự đánh giá về khả năng lựa chọn trang phục, khả năng lựa chọn mỹ phẩm phù hợp cũng như biết cách chăm sóc mái tóc;

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh tránh ăn vặt và các thứ không tốt có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Nếu thực hiện được 9 quy tắc trên bạn sẽ duy trì và có được vẻ trẻ trung như mong muốn mà không phải lúc nào các bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ cũng có thể làm được.